गर्भवती महिलेने तिच्या गर्भधारणेच्या महिन्यांत काय टाळावे आणि गर्भाच्या जीवनासाठी सर्वात धोकादायक गोष्टी कोणत्या आहेत?

एखाद्या महिलेला तिच्या गरोदरपणाची बातमी कळते तेव्हापासून तिला गर्भवती महिलेला तिला काय करावे हे सांगण्यासाठी आणि गर्भधारणेदरम्यान सर्वात महत्वाच्या गोष्टी सांगण्यासाठी आणि गर्भवती महिलेला तिच्या पोषण आणि जीवनशैलीबद्दल सल्ला देण्यासाठी अनेक टिप्स प्राप्त होतात. मिथक. खरं तर, गरोदर महिलांसाठी बहुतेक टिप्स आणि सल्ले आणि गर्भधारणेदरम्यान काय टाळावे, जे स्त्रीने ऐकले असेल, त्यामध्ये अनेक मिथक आणि चुकीचे वारसा असतील. ज्याची तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे आणि तिच्या आणि तिच्यासाठी काय आरोग्यदायी आहे. गर्भ आणि तुम्हाला जे काही सांगितले जाते त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आम्ही तुम्हाला त्यात मदत करू आणि आम्ही तुम्हाला दाखवू की गर्भधारणेदरम्यान टाळण्याच्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टींबद्दल डॉक्टर काय म्हणतात आणि गर्भवती महिलेला तिला मदत करण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या टिप्स. निरोगी गर्भधारणेचा आनंद घ्या.

गर्भवती महिलांसाठी टिप्स: गर्भधारणेदरम्यान काय टाळावे?

1- जास्त खाणे:
गरोदर महिलांसाठी पहिला सल्ला तुम्हाला दिला जाईल की तुम्ही भरपूर खावे कारण तुम्ही दोन लोकांसाठी खातात आणि या गर्भाला भरपूर अन्नाची गरज असते. खरं तर, जास्त खाणे, किंवा असे म्हटले जाते की दोन लोकांसाठी खाणे, गर्भधारणेदरम्यान टाळणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे कारण त्यामुळे जास्त वजन वाढते. कोणत्याही गरजाशिवाय, शेवटी, आई जे खाते त्यातून गर्भाला त्याचे अन्न मिळते आणि जास्त न खाता फक्त निरोगी आणि संतुलित अन्न खाणे आवश्यक आहे. गरोदर स्त्रियांसाठी डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या सर्वात महत्वाच्या टिप्स म्हणजे फक्त दिवसभरात कॅलरीजची संख्या सुमारे 300 कॅलरीज पर्यंत वाढवणे, गर्भाला आवश्यक अन्न मिळण्यासाठी गर्भवती स्त्री लठ्ठपणाशिवाय.

२- सीफूड टाळा:
सीफूड ओमेगा -3 समृद्ध मासे असलेले सीफूड.

३- कॅफिन टाळा:
गर्भवती महिलेने पहिल्या महिन्यांत ज्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत त्यापैकी एक म्हणजे कॅफिन. चहा आणि कॉफीच्या अतिसेवनामुळे गर्भपात होतो, बाळाचे वजन कमी होते आणि वाढ उशीरा होते. त्यामुळे गर्भवती महिलांसाठी सर्वात महत्वाची टिप्स म्हणजे कॅफीन कमी करणे आणि कमी करणे. दररोज एक कप कॉफी किंवा चहाने तृप्त आणि कॅफीन समृद्ध असलेले एनर्जी ड्रिंक्स पूर्णपणे टाळा. गर्भधारणेदरम्यान टाळणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.

४- लठ्ठपणा टाळा:
गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीचे वजन वाढणे महत्वाचे आहे, कारण हे गर्भधारणेच्या निरोगी लक्षणांपैकी एक आहे, परंतु जेव्हा वजन जास्त प्रमाणात वाढते तेव्हा गर्भवती स्त्री आणि गर्भाला धोका असतो. गर्भवती महिलांसाठी महत्त्वाच्या टिप्स म्हणजे लठ्ठपणा आणि जास्त वजन वाढणे टाळणे कारण यामुळे गर्भधारणेचा मधुमेह आणि प्रीक्लॅम्पसिया अकाली जन्म आणि गर्भाचा मृत्यू होऊ शकतो, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान टाळण्याच्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे जास्त खाणे किंवा चुकीच्या खाण्याच्या सवयी ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि वजन वाढते. मिळवणे

5- आहार टाळा:
याचा अर्थ असा नाही की गरोदर स्त्री गर्भधारणेदरम्यान लठ्ठ झाली आहे की ती गरोदरपणात आहार घेत आहे. ती स्वतःला कोणत्याही प्रकारचे अन्न, विशेषतः कार्बोहायड्रेट्सपासून वंचित ठेवते. त्यांचे प्रमाण कमी करणे शक्य आहे, परंतु ते पूर्णपणे खाणे टाळणे शक्य आहे. वजन कमी करायचे आहे, हे एक मोठे धोक्याचे कारण आहे कारण मुलाला आवश्यक पोषक तत्वे मिळत नाहीत.

6- तणाव टाळा:
गरोदरपणाच्या सुरुवातीला गर्भवती महिलांसाठी सल्ल्यातून स्त्रीने ऐकलेल्या पहिल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे तणाव टाळणे आणि पूर्ण विश्रांती घेणे. खरं तर, हे उजव्या बाजूला आहे. खरंच, गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या गोष्टींपैकी एक आहे. तणाव. गर्भवती महिलेने गरोदरपणाच्या पहिल्या महिन्यांत ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट टाळली पाहिजे, परंतु गर्भवती महिलेसाठी सर्वात महत्त्वाच्या टिपांपैकी एक म्हणजे तिने तणावाशिवाय काही क्रियाकलाप केले की नाही, कामावर जाणे शक्य आहे. वेळोवेळी थोडी विश्रांती घेताना तसेच हालचाल आणि बसणे यामध्ये विविधता आणताना तिच्या पाठीवर ताण पडू नये म्हणून काही खेळ करणे देखील शक्य आहे जर त्यात कोणताही वैद्यकीय अडथळा नसेल आणि पुरेशी झोप मिळेल.

7- सौना आणि स्टीम बाथ टाळा:
डिहायड्रेशन होऊ नये म्हणून गरोदर स्त्रीला उच्च तापमानाच्या संपर्कात येऊ नये. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सौना, सौना, जकूझी आणि हॉट बाथमध्ये जाणे, कारण जास्त तापमान वाढू शकते. गर्भपात किंवा गर्भाची विकृती, आणि म्हणून गर्भवती महिलांसाठी सर्वात महत्वाच्या टिपांपैकी एक. कोमट पाण्याने आंघोळ करण्याचे सुनिश्चित करा आणि जास्त उष्णतेच्या संपर्कात येऊ नका, आणि निर्जलीकरण टाळण्यासाठी स्नान केल्यानंतर पुरेसे पाणी प्या.

८- औषधे घेणे टाळा:
गर्भधारणेदरम्यान सर्वात धोकादायक गोष्टींपैकी एक म्हणजे डॉक्टरांचा सल्ला न घेता कोणतीही औषधे घेणे. गर्भपात, अकाली जन्म, गर्भातील विकृती आणि जन्मजात दोष टाळण्यासाठी तज्ञ डॉक्टरांचे सेवन करा.

9. केसांचा रंग टाळा.
गरोदरपणात रसायनांचा संपर्क चांगला आणि धोकादायक नाही. गर्भधारणेदरम्यान टाळण्यासारख्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे केसांचा रंग, वैयक्तिक सामग्री किंवा केसांचे कुरळे. हे पदार्थ गर्भाच्या टक्केवारीपर्यंत पोहोचतात आणि त्यावर नकारात्मक परिणाम करतात आणि अकाली जन्म किंवा जन्म दोष निर्माण करतात. आणि गर्भाच्या विकृती. गर्भवती महिलांसाठी येथे सर्वात महत्वाच्या टिप्स आहेत: केसांवर रंग, केस सरळ करणारे, कर्लिंग किंवा ब्लीचिंग आणि लाइटनिंग यांसारखे कोणतेही रासायनिक पदार्थ टाळा आणि हे पदार्थ आहेत हे दर्शवणाऱ्या जाहिरातींमध्ये काढू नका. रसायनांपासून मुक्त आणि ते नैसर्गिक पदार्थ आहेत.

10- वैद्यकीय पाठपुराव्याकडे दुर्लक्ष करणे टाळा:
गर्भधारणा हा स्त्रीच्या आयुष्यातील एक नाजूक काळ असतो ज्या दरम्यान अनेक बदल घडतात. त्यामुळे वैद्यकीय समस्या, मग ते आईचे असो किंवा गर्भाच्या, त्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये. ही एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट आहे जी टाळावी कारण त्यामुळे अनेक समस्या निर्माण होतात. गरोदर स्त्रियांसाठी सर्वात महत्वाची टिप्स म्हणजे डॉक्टरांचा सतत पाठपुरावा करणे आणि गर्भाच्या वाढीचा दर आणि प्रक्रिया तपासणे, आईची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक चाचण्या आणि तिला गर्भधारणेसारख्या कोणत्याही समस्या उद्भवू नयेत. मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब, तसेच रक्तातील हिमोग्लोबिनच्या पातळीची खात्री, तसेच गर्भ निरोगी आणि विकृतीमुक्त असल्याची खात्री करणे, या सर्व गोष्टी निरोगी आणि निरोगी मुलाला जन्म देण्यास मदत करतात.

गर्भधारणा हे मातृत्वाचे सुंदर स्वप्न साकार करण्याचे प्रवेशद्वार आहे.त्यामुळे कोणत्याही अडचणी कमी केल्या जातील जेणेकरून हे स्वप्न साकार होईल.म्हणून, प्रिय गरोदर स्त्री, गर्भवती महिलेसाठी सूचना आणि सल्ले खरेदी करण्याची खात्री करा आणि त्या गोष्टी टाळा. गर्भधारणेला हानी पोहोचवते आणि आपल्या आरोग्यास आणि गर्भाच्या आरोग्यास हानी पोहोचवते, जेणेकरून गर्भधारणेचा कालावधी शांततेत जाईल आणि आपल्याला एक सुंदर बाळ असेल जे आपले जीवन सर्वात सुंदर बनवेल.