सूर्य संरक्षणाच्या कोणत्या पद्धती आहेत?

ह्याचा वापर कर  रस्ते  सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ टाळण्यासाठी, अगदी थंड, ढगाळ किंवा धुक्याच्या दिवसात, आणि त्याव्यतिरिक्त अतिनील प्रकाश उंचीवर अधिक तीव्र असतो.
१- सकाळी दहा ते दुपारी चार या वेळेत सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा.
XNUMX- त्वचेचा प्रकार विचारात न घेता वारंवार आणि वारंवार सनस्क्रीन वापरा. ​​सनस्क्रीन वापरा.
XNUMX. तुमचे शरीर झाकून घ्या तुमचे हात आणि पाय यासह तुमचे शरीर झाकणारे कपडे काळजीपूर्वक परिधान करा.
XNUMX-घराबाहेर जाताना सनग्लासेस घाला,
तुम्ही घराबाहेर असताना तुमच्या डोळ्यांना सर्वात जास्त UV संरक्षण असलेले सनग्लासेस निवडून सर्वोत्तम संरक्षण देऊ शकता.
XNUMX. बेसिक टॅनिंगद्वारे संरक्षणाची अपेक्षा करू नका. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की बेसिक टॅनिंगमुळे सनबर्न टाळता येते, आणि कल्पना अशी आहे की इनडोअर टॅनिंगची अनेक सत्रे त्यांना उन्हात जळण्यापासून वाचवतील, दीर्घकाळ टॅनिंगचे धोके मूलभूत फायद्यांपेक्षा जास्त आहेत. टॅनिंग