जीवनातील खऱ्या आनंदाचे रहस्य काय आहे?

जीवनातील खऱ्या आनंदाचे रहस्य काय आहे?

पैसे जास्त आहेत का?

मोठे घर?

लक्झरी कार?

इतर प्रमाणपत्रे तुम्ही भिंतीवर टांगता?

ही त्यापैकी एक गोष्ट नाही आणि पुरावाही आहे. हार्वर्ड विद्यापीठाने आनंदावर 82 वर्षांचा अभ्यास केला जो 1938 मध्ये सुरू झाला ज्यामध्ये त्यांनी सर्व पार्श्वभूमी आणि पार्श्वभूमी असलेल्या 724 किशोरवयीन मुलांची मुलाखत घेतली, हार्वर्डच्या विद्यार्थ्यांपासून ते घरांमध्ये राहणाऱ्या तरुणांपर्यंत. एक प्लंबिंग देखील नव्हते.

आणि सर्वसाधारणपणे, तो जिथे राहतो तिथे मानवी आनंदासाठी एक आवश्यक घटक होता आणि त्याने गाठलेल्या यशाची पर्वा न करता, आणि 82 वर्षांच्या कालावधीत, हार्वर्डला असे आढळले की लोकांच्या आनंदाच्या असमानतेमध्ये सर्वात मोठा फरक हा एकमेव गोष्ट आहे. होते… त्यांच्या संबंधांची गुणवत्ता ...

आणि याचा अर्थ फेसबुकवरील मित्रांची संख्या किंवा त्यांच्या फोनवर नोंदणीकृत फोन नंबरची संख्या असा नाही, तर त्यांच्या जवळच्या लोकांशी असलेल्या त्यांच्या नातेसंबंधाची गुणवत्ता आणि ताकद.

जेव्हा अभ्यास सुरू झाला, तेव्हा तरुण लोक त्यांच्या पौगंडावस्थेत होते आणि त्यांच्या मृत्यूपर्यंत ते चालू राहिले. ते दर दोन वर्षांनी त्यांना त्यांच्या घरी भेटले, त्यांचे वैद्यकीय रेकॉर्ड मिळवले, त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलले, त्यांच्या पत्नी आणि मुलांना भेटले आणि 2000 पेक्षा जास्त नातवंडे. वर्षानुवर्षे, पुन्हा पुन्हा, आणि त्यांना आढळले की आनंद किंवा त्याची कमतरता त्यांच्या नातेसंबंधांमुळे आहे.

परंतु प्राध्यापकांना आणखी एक गोष्ट अपेक्षित नव्हती: त्यांनी ज्या आनंदी लोकांचा अभ्यास केला ते केवळ मित्र, कुटुंब आणि समुदायाशी सर्वात जवळचे नव्हते तर ते जास्त काळ जगले.

त्यांच्या लक्षात आले की सामाजिक बंधनांमुळे आरोग्याला फायदा होतो आणि एकटेपणा विषारी आणि घातक आहे. खरं तर, 70 दशलक्षाहून अधिक सहभागी असलेल्या 3.4 वेगवेगळ्या अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की सामाजिक अलगाव आणि एकटेपणा लवकर मृत्यूशी संबंधित आहे आणि असे आढळले की जे पुरुष त्यांच्या नातेसंबंधात अधिक समाधानी आहेत. जेव्हा ते 50 वर्षांचे होते तेव्हा त्यांना चांगले आरोग्य लाभले आणि 50 व्या वर्षी त्यांच्या नातेसंबंधात सर्वात कमी समाधानी असलेले पुरुष 80 वर्षांच्या वयापर्यंत पोहोचले नाहीत.

८२ वर्षांच्या अभ्यासातून आपण काय शिकू शकतो? 

जर तुम्हाला आनंदी व्हायचे असेल, तर तुम्ही एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, ती म्हणजे तुमच्या आजूबाजूच्या आणि तुमच्या जवळच्या लोकांशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधाचा दर्जा. अर्थात, तुम्हाला हवे ते यश (पैसा, घर, कार आणि काम ), पण या गोष्टी तुम्हाला आनंद देतील असा विचार करू नका, तुमच्यातील पोकळी भरून काढेल असा विचार करू नका.

एकच गोष्ट जी तुम्हाला छान वाटते ती म्हणजे जवळचे आणि घट्ट नाते, त्यामुळे तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांवर प्रेम करा आणि इतरांशी तुमचे नाते सुधारण्यास प्राधान्य द्या, यश, पैसा, समाधान, आरोग्य आणि आनंद, ते तुम्हाला आपोआप सापडतील.

इतर विषय: 

नॉन-सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरीमधील नवीनतम तंत्रज्ञान

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز