फॅटी लिव्हरची कारणे काय आहेत आणि प्रतिबंध करण्याच्या कोणत्या पद्धती आहेत?

फॅटी यकृताची कारणे 

अल्कोहोलयुक्त पेयेचे अति प्रमाणात सेवन हे अल्कोहोलिक फॅटी यकृताचे मुख्य कारण आहे, परंतु नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगाची कारणे काही घटकांच्या उपस्थितीशी निगडीत आहेत, यासह:

1- लठ्ठपणा, टाइप 70 मधुमेह, फॅटी लिव्हर स्थूलता किंवा मधुमेह असलेल्या 90% ते XNUMX% लोकांवर परिणाम करतात.

2- जलद वजन कमी होणे.

3- रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची उच्च पातळी.

4- उच्च रक्तदाब.

5- मेटाबॉलिक सिंड्रोम.

6- अस्वास्थ्यकर राहण्याच्या सवयी, जसे की जास्त खाणे, हालचालींचा अभाव आणि खराब पोषण.

7- काही प्रकारची औषधे घेणे, जसे की: कर्करोगाच्या उपचारात वापरण्यात येणारी काही औषधे, कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स, अमीओडेरोन, मेथोट्रेक्सेट, डिल्टियाजेम आणि गर्भनिरोधक गोळ्या.

8- फॉस्फरस आणि मशरूम विषबाधा सारख्या काही विषाच्या संपर्कात येणे.

9- व्हायरल हेपेटायटीस, विशेषत: प्रकार सी.

10- झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय.

10- हायपोथायरॉडीझम, डिम्बग्रंथि अपुरेपणा, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम आणि पुरुष हार्मोनची कमतरता.

11- अल्कोहोलयुक्त पेये घेणे टाळा.

प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती काय आहेत? 

भरपूर फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांसह सकस आहार घेणे, मांस, कोंबडीची त्वचा, चीज आणि पूर्ण चरबीयुक्त डेअरीमध्ये आढळणारे सॅच्युरेटेड फॅट्स टाळणे, तळलेले पदार्थ आणि फास्ट फूडमध्ये आढळणारे ट्रान्स फॅट्स किंवा ट्रान्स फॅट्स (हायड्रोजनेटेड) टाळणे, आणि भरपूर मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स जसे की ऑलिव्ह ऑईल आणि शेंगदाणा तेल, आणि कॉर्न ऑइल, सोयाबीन, जवस, अक्रोड आणि सॅल्मन यासारखे विविध. कॅफीनच्या वाढीव प्रमाणात सेवन केल्याने नॉन-अल्कोहोलयुक्त फॅटी लिव्हर विकसित होण्याचा धोका कमी होतो. दररोज चार कप कॉफी आणि चहाच्या समतुल्य कॅफीनचे सेवन केल्याने फॅटी लिव्हरचे संरक्षण आणि प्रतिबंध होऊ शकतो किंवा त्याची तीव्रता वाढू शकते. संक्रमण, कारण कॅफीन यकृतातील फॅटी सामग्री कमी करण्याचे कार्य करते आणि त्याच्या पेशींना हानिकारक ऑक्सिडेशनची प्रक्रिया कमी करते.

निरोगी वजन राखण्यासाठी, जेव्हा जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असेल तेव्हा वजन कमी करणे आवश्यक आहे, परंतु जेव्हा वजन निरोगी असेल तेव्हा निरोगी आहाराचे पालन करून आणि व्यायाम करून ते राखले पाहिजे.

आठवड्यातील बहुतेक दिवस नियमितपणे व्यायाम आणि व्यायाम करा.

इतर विषय: 

नॉन-सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरीमधील नवीनतम तंत्रज्ञान

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز