Empat jenis buah yang anda boleh gunakan kulitnya

Empat jenis buah yang anda boleh gunakan kulitnya

oren

Kulit oren adalah sumber yang kaya dengan serat (pektin) dan sebatian fenolik seperti flavonoid, flavonol, asid fenolik, dan flavonoid terglikosilasi. Kandungannya dicirikan oleh pelbagai sifat seperti antioksidan, anti-radang, anti-diabetes, anti-hiperlipid, anti-kanser dan anti-aterosklerotik.

Kegunaannya termasuk:

• Ia boleh ditambah kepada teh.
• Pengering dan bedak untuk digunakan sebagai topeng muka untuk menyegarkan kulit.
• Digosok pada kulit sebagai cara untuk mengelakkan gigitan nyamuk.

limau

Satu kajian menunjukkan bahawa kulit limau boleh memberi kesan positif kepada kanak-kanak dan remaja yang mengalami obesiti dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes pada peringkat seterusnya. Kulit lemon kaya dengan vitamin C dan flavonoid, yang diketahui mengandungi peratusan antioksidan dan anti-radang yang tinggi. Kegunaannya termasuk:

• Ia ditambah kepada teh.
• Ia digunakan untuk membersihkan kulit atau mencerahkan kawasan ketiak yang gelap.
• Ia disapu pada kulit kepala untuk merawat jangkitan kulat, bakteria atau lain-lain kulit kepala.

epal

Kulit epal mengandungi sebatian antioksidan seperti catechin, asid klorogenik, procyanidin, epicatechin dan quercetin dalam jumlah yang tinggi. Juga, sebatian fenolik yang terkandung dalam kulit epal adalah kira-kira 2-6 kali lebih banyak daripada inti. Epal membantu mencegah pelbagai penyakit kronik dan radang apabila dimakan tanpa dikupas. Kegunaannya termasuk:

• Ia boleh digunakan untuk menyediakan cuka sari apel buatan sendiri.
• Ia ditambah kepada jus, smoothie, shake epal atau buah-buahan lain.
• Ia dijadikan penyegar udara bilik antimikrob.
• Keringkan dan kisar untuk digunakan sebagai topeng muka.

buah delima

Kulit delima mengandungi antioksidan yang tinggi seperti flavonoid, anthocyanin dan asid fenolik. Kulit delima membentuk 50% daripada jumlah berat buah, manakala berat bijinya tidak melebihi 10%, dan kulitnya ialah 40%. Kulit delima mempunyai sifat anti-kanser, neurodegeneratif, kekurangan imun dan osteoporosis. Kegunaannya termasuk:

• Ia ditambah selepas dicairkan dan dikisar kepada serbuk doh gandum untuk menyediakan roti berkualiti tinggi dengan kandungan serat dan polifenol yang tinggi.
• Ia ditambah kepada teh.
• Ia digunakan untuk menyediakan minyak kulit delima yang boleh disapu pada muka untuk mencegah penuaan, jerawat dan penyakit kulit yang lain.
• Ia diletakkan pada rambut untuk mengelakkan rambut gugur.

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bijak mengabaikan anda?