Cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut

Ia adalah masalah biasa, walaupun penyelesaiannya sangat mudah, dan jika sebabnya tidak diketahui, keajaiban, punca bau mulut berbeza-beza dan menyebabkan rasa malu bagi ramai orang, dan kebersihan mulut yang buruk adalah salah satu punca biasa yang paling penting, kerana ini membolehkan pengumpulan bakteria yang seterusnya mengeluarkan toksin dan menganalisis sisa makanan mulut dan mengubahnya menjadi gas berbau busuk.

Ini adalah tambahan kepada hipotiroidisme, kencing manis, penyakit gusi, kerosakan gigi, beberapa gangguan pencernaan, dan resdung yang semuanya menyebabkan nafas berbau yang tidak menyenangkan.

Walaupun terdapat banyak cara untuk anda menghilangkan bau yang tidak menyenangkan ini, menjaga makan beberapa makanan adalah cara yang paling mudah dan paling berkesan yang pernah ada, menurut laman web Bold Sky mengenai kesihatan.

1- daun pudina

Mengunyah daun pudina adalah alternatif yang sihat untuk mengunyah gula-gula getah, kerana pudina memberikan kesegaran pada mulut anda dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan, jika ada.

2- halia

Selain digunakan untuk merawat gangguan perut, mengunyah halia membantu menghilangkan bau mulut.

3- Epal

Epal adalah antara makanan yang boleh mengurangkan nafas berbau, berkat polifenolnya yang boleh membersihkan gigi dan mulut anda secara semula jadi, membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau.

4- Bayam

Oleh kerana sayur-sayuran berdaun hijau kaya dengan polifenol, bayam boleh mengurangkan bau mulut kerana ia membantu memecahkan sebatian sulfur yang menyebabkan nafas berbau, dan ia juga membantu mengekalkan keseimbangan pH badan untuk mengelakkan dehidrasi.

5- Kayu Manis

Kayu manis adalah satu lagi makanan yang boleh mengurangkan bau mulut kerana ia membantu memecahkan sebatian sulfur yang meruap di dalam mulut, dan ia juga memberikan mulut bau yang menyenangkan.

6- Jingga

Jeruk atau mana-mana buah yang kaya dengan vitamin C boleh membantu mengurangkan bau mulut secara semula jadi, kerana vitamin C boleh memusnahkan bakteria yang menyebabkan bau ini sambil mengekalkan mulut lembap, dan vitamin C juga membantu meningkatkan pengeluaran air liur, yang menyumbang untuk menghapuskan bau yang tidak diingini.

7- Teh hijau

Teh hijau dikenali untuk melawan bakteria yang menyebabkan nafas berbau, kerana ia membersihkan mulut dan memberikannya rasa segar.

8- Capsicum

Makan capsicum mentah membantu menghilangkan bau mulut serta-merta, berkat kandungan vitamin C yang tinggi.

9- Brokoli

Brokoli mengandungi sejumlah besar vitamin C dan dengan itu membantu melawan bakteria dalam mulut anda, dan memberikannya bau yang menyenangkan.

10- Biji adas

Terima kasih kepada sifat antiseptiknya, biji adas membantu menyingkirkan bakteria yang menyebabkan nafas berbau.

11- Parsley

Kandungan klorofil yang tinggi menjadikan herba seperti pasli sebagai antiseptik yang berkesan untuk mulut, menghapuskan bakteria penyebab bau busuk.

12- Air

Minum air adalah salah satu cara yang paling mudah dan paling berkesan untuk menghilangkan bau mulut, kerana dehidrasi adalah salah satu punca paling biasa bau mulut.