Berikut adalah beberapa petua untuk diikuti semasa haid anda

Berikut adalah beberapa petua untuk diikuti semasa haid anda

1- Anda perlu minum kayu manis, ia membantu untuk mengeluarkan darah jahat (secawan sehari)

2- Teh chamomile adalah ubat penahan sakit

3- Teh pudina kerana ia menenangkan saraf dan membantu untuk berehat dan menyingkirkan gas

4- Teh halia, kerana ia membantu memanaskan badan

5- Anis, jintan manis dan adas

Anda harus menjauhi minuman ini

1- Lemon dan semua jenis sitrus, kerana ia membuat aliran darah terputus-putus

2- Minuman sejuk dan berais kerana menghalang darah daripada keluar

3- Minuman ringan kerana ia mengisi perut dengan gas, kecuali kerosakan yang diketahui

4- Makanan melekit (molokhia - okra - zucchini) meningkatkan rembesan

Tabiat buruk semasa haid 

1- Mengangkat atau menarik objek berat

2- Pengambilan gula-gula dan makanan segera secara berlebihan

3- Kelaparan jangka panjang

4- Duduk terus di atas jubin

5- Mengabaikan kebersihan

6- Memakai pakaian ketat yang memberi tekanan pada rahim

7- Penggunaan ubat tahan sakit secara berlebihan

8- Berenang membawa kepada gangguan pengaliran darah yang tidak baik dan terkumpul dalam rahim dan membawa kepada reput rahim