Apakah FOMO, dan bagaimana cara kita menyingkirkannya??

Ia adalah keadaan umum yang menyebabkan orang ramai ingin sentiasa berhubung kerana takut terlepas acara yang mereka tidak sertai. Keadaan ini memberi kesan kepada kebanyakan mereka yang mempunyai akaun di media sosial. Ia menyebabkan kebimbangan kompulsif kerana takut kehilangan hubungan sosial, dan kes ini mengesahkan bahawa perasaan perhubungan Atau ikatan dengan orang lain adalah keperluan psikologi yang menjejaskan kesihatan mental orang.

Punca Sindrom FOMO:

Orang yang paling mungkin takut kehilangan biasanya adalah orang yang sangat cemas dan introvert. Fikiran mereka berfungsi untuk mengelakkan pengulangan

Keupayaan untuk menyatakan dalam laman rangkaian sosial untuk sesetengah orang, lebih daripada kaedah langsung, yang meningkatkan ketagihan.

Kekosongan yang dilalui oleh sesetengah orang, terutamanya kekosongan emosi dan ketiadaan orang yang rapat dengan siapa kita boleh berkomunikasi tanpa halangan.

Orang yang mempunyai masalah dengan keterangkuman dalam masyarakat, serta kesukaran untuk bertukar maklumat, lebih berkemungkinan terjerumus ke dalam sindrom ini.

Langkah-langkah untuk merawat FOMO:

1. Langkah pertama ke arah merawat sebarang keadaan psikologi ialah mengenalinya dan mengenal pasti apa itu.
2. Menyedari bahawa anda melawati akaun anda secara berlebihan dan mengusahakan catuan secara beransur-ansur.
3. Lebih bergaul dengan keluarga dan jauh dari komuniti maya.
4. Integrasi ke dalam masyarakat melalui kursus latihan dan mengisi kekosongan dengan pelbagai aktiviti.
5. Putuskan sambungan dari Internet secara beransur-ansur sehingga anda mencapai tempoh masa yang paling lama.