Makan kacang setiap hari melindungi tubuh daripada penyakit maut

Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan di laman web akhbar British "The Independent" mendedahkan bahawa makan segenggam kacang sehari menjauhkan anda daripada doktor, kerana didapati bahawa makan sekurang-kurangnya 20 gram kacang sehari menjadikan seseorang kurang berkemungkinan. menghidap penyakit maut seperti jantung dan kanser.

Menurut kajian itu, didapati bahawa makan kacang setiap hari mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 30%, penyakit kanser sebanyak 15%, dan mengurangkan risiko kematian pramatang sebanyak 22%, dan diabetes sebanyak 40%.

Bagi pihaknya, penyelidik kajian itu, "Dagfinn Aune" dari Imperial College London, berkata: "Banyak penyelidikan telah membuktikan punca utama kematian akibat penyakit jantung, strok dan kanser, dan ketika menjalankan kajian tentang makan kacang pada setiap hari, didapati penurunan risiko beberapa penyakit Ini adalah petunjuk kukuh bahawa terdapat hubungan sebenar antara pengambilan sebilangan kacang seperti kacang tanah, hazelnut, walnut, dan walnut dan pelbagai kesihatan. hasil.”

"Dagfinn Aune" menambah bahawa kacang dan kacang tanah mengandungi peratusan tinggi serat, magnesium, lemak tak tepu dan nutrien penting yang mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, yang boleh mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, dan sesetengah kacang, terutamanya walnut, mengandungi Ia. kaya dengan antioksidan yang melawan penyakit dan mengurangkan risiko kanser.