Lima diet sihat mudah yang merawat anda daripada penyakit

 Makan banyak jus buah-buahan dan sayur-sayuran, dan makan makanan seperti timun, saderi, tembikai dan cantaloupe membantu membersihkan sistem penghadaman.

 Terlalu banyak enzim: Punca rasa kembung mungkin menjadi tanda bahawa usus letih. Jika seseorang mengalami gas selepas makan, makan satu cawan betik setiap minggu boleh membantunya memulihkan sistem penghadaman.

 Makan sarapan pagi: Makan makanan dalam masa satu atau dua jam selepas bangun tidur membantu meningkatkan mood, meningkatkan daya ingatan dan merangsang sistem penghadaman.

 Makan bawang: Antioksidan dalam sayur-sayuran kaya sulfur seperti bawang dan sayur-sayuran hijau mengurangkan sensitiviti kulit dan jerawat

 Makan malam yang ringan dan lewat pada waktu malam: Jika anda mengalami kebimbangan sebelum tidur dan merasakan perut anda kosong, anda boleh makan ringan sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur, termasuk peratusan karbohidrat kerana ia membantu mengekalkan keseimbangan paras gula dalam badan