Sepuluh faedah pudina yang menjadikannya tumbuhan ubatan yang terbaik

Nampaknya pudina bukan sekadar tumbuhan lazat yang menambah rasa tersendiri pada makanan kita, malah tumbuhan yang diklasifikasikan sebagai salah satu tumbuhan ubatan dan herba yang paling penting. Apa kata, mari kita ikuti bersama kebaikan pudina dalam artikel ini

1- Rawatan kudis selsema

Ciri antivirus pudina membantu merawat kudis selsema yang muncul di bawah hidung dan di sekitar bibir, menurut kajian terbaru mengenai rawatan tumbuhan. Didapati ciri antivirus menghalang penyebaran virus herpes simplex yang menyertai selsema. Bentuk krim membantu menyembuhkan ulser ini.

2- Mengurangkan keradangan

Terima kasih kepada sifat anti-radangnya yang diwakili oleh ekstrak etanol, ia membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan keradangan.

3- Merawat insomnia

Kajian telah membuktikan keberkesanan pudina dalam merawat insomnia dan gangguan tidur, terutamanya selepas campuran valerian, atau valerian, pada kanak-kanak di bawah umur dua belas tahun, dan wanita semasa menopaus.

4- Merawat jantung berdebar-debar

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daunnya dicirikan oleh keupayaannya untuk mengurangkan tekanan dan jantung berdebar-debar, dan minyak pati lemon balm boleh membantu mengurangkan tahap trigliserida dalam darah.

5- Penawar kencing manis

Minyak pati pudina membantu mengurangkan paras gula dalam darah, yang menyumbang kepada memperbaiki keadaan pesakit kencing manis, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition.

6- Pencegahan kanser

Ekstrak pudina menunjukkan kesan yang berkesan dalam melawan sel-sel yang menyebabkan kanser payudara, dan kajian lain mendapati bahawa menyedutnya boleh menghalang beberapa faktor yang membawa kepada pembiakan sel-sel kanser hati.

7- Pencegahan Alzheimer

Ia membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif, ia boleh meningkatkan ingatan dan keupayaan untuk fokus dan meningkatkan tahap kewaspadaan dan prestasi, yang mengurangkan peluang untuk membangunkan penyakit neurodegeneratif kronik seperti demensia, penyakit Alzheimer dan Parkinson, dan ia juga meningkatkan fungsi kognitif pesakit dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sederhana dengan mengambilnya setiap hari selama empat bulan.

8- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Satu kajian membuktikan bahawa pengambilan 600 mg pudina mengurangkan tahap tekanan dan membantu rasa tenang dalam badan, kerana herba ini mengandungi sebatian yang dipanggil asid rosmarinic yang mengurangkan gejala kebimbangan dan kegelisahan.

9- Memperbaiki penghadaman

Ia membantu dalam meningkatkan penghadaman, kerana ia adalah herba yang mengeluarkan gas dan melegakan perut kembung.

10- Mengurangkan simptom senggugut

Melegakan senggugut apabila diambil dalam bentuk kapsul, dan satu kajian telah dijalankan untuk menilai kesan lemon balm terhadap keterukan kitaran haid pada kanak-kanak perempuan sekolah menengah, di mana mereka diberi 1200 mg lemon balm setiap hari selama tiga bulan semasa kitaran haid, dan hasilnya positif dengan penurunan simptom menjengkelkan yang berkaitan dengan kitaran haid.