Diet anda mungkin mempunyai kesan sebaliknya pada perut anda

Diet anda mungkin mempunyai kesan sebaliknya pada perut anda

Diet ranap boleh membantu dalam menyingkirkan berat badan berlebihan dengan cepat, tetapi ia berbahaya kepada kesihatan, dan boleh meningkatkan berat badan, terutamanya di kawasan perut, menyebabkan penampilan "perut," dan bukannya kehilangannya.

Dalam hal ini, pakar pemakanan memberi amaran terhadap sistem ini kerana ia berisiko menjejaskan proses metabolisme secara negatif, yang berlaku apabila badan menukar makanan dan minuman kepada tenaga, dan menyimpan sebarang tenaga yang berlebihan dalam bentuk lemak, menurut apa yang dilaporkan oleh British. akhbar "The Sun".

Metabolisme anda dipengaruhi oleh banyak perkara, termasuk diet, senaman dan hormon, dan diet ranap mempengaruhi semua komponen ini.

Hormon tekanan dan lemak perut

Kajian juga menunjukkan bahawa mengurangkan kalori juga boleh menyebabkan peningkatan tahap hormon tekanan (kortisol).

Pakar menjelaskan bahawa "paras kortisol yang tinggi boleh menyumbang kepada penambahan berat badan, terutamanya di sekitar kawasan perut."

Bagi pihaknya, pakar pemakanan Christine Stavridis menjelaskan: "Apabila kita mengikuti diet yang sangat rendah kalori, badan kita belajar bagaimana untuk menjimatkan tenaga. Apabila kita kembali makan kalori normal atau tinggi pada peringkat kemudian, badan kita boleh menyimpan lebih banyak lemak daripada biasa seperti satu langkah berjaga-jaga.” .

Pada masa yang sama, diet ini boleh mengganggu hormon kelaparan anda.

Juga, kajian menunjukkan bahawa penurunan berat badan yang cepat boleh menjejaskan hormon yang bertanggungjawab untuk kelaparan dan selera makan.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa perubahan pada metabolisme anda boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Berguna untuk ini!

Walau bagaimanapun, diet rendah kalori telah terbukti memberi manfaat kepada sesetengah orang. Satu kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa diet rendah kalori boleh membantu penghidap diabetes jenis XNUMX.

Penyelidik dari Universiti Newcastle mendapati bahawa 60% peserta yang makan 600 kalori sehari untuk lapan orang telah menyingkirkan diabetes jenis XNUMX.

Horoskop cinta Sagittarius untuk tahun 2024