Bagaimanakah migrain menjejaskan tidur?

Bagaimanakah migrain menjejaskan tidur?

Orang dewasa dan kanak-kanak yang mengalami migrain juga mungkin mempunyai kualiti tidur REM yang lebih rendah dan lebih rendah daripada mereka yang tidak mempunyai migrain.

Menurut kajian baru-baru ini, kanak-kanak dengan migrain mendapat kurang masa tidur daripada rakan sebaya mereka yang sihat, tetapi mereka mengambil sedikit masa untuk tidur, menurut analisis yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, jurnal perubatan American Academy of Neurology, dan dipetik. oleh Jurnal Perubatan. Ekspres Perubatan.

Tidur pergerakan mata pantas (REM) ditakrifkan sebagai peringkat tidur yang melibatkan kebanyakan aktiviti otak dan mimpi jernih, dan merupakan peringkat penting untuk pembelajaran dan fungsi ingatan.

Pengarang kajian Jan Hoffman, MD, dari King's College London dan ahli American Academy of Neurology, berkata: 'Adakah migrain menyebabkan kualiti tidur yang buruk atau kualiti tidur yang buruk menyebabkan migrain? Kami ingin menganalisis penyelidikan baru-baru ini untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang cara migrain mempengaruhi corak tidur orang ramai dan keterukan sakit kepala mereka. Dengan cara ini, doktor boleh menyokong penghidap migrain dan menyediakan rawatan tidur yang lebih berkesan."

Analisis termasuk 32 kajian, yang merangkumi 10243 orang. Peserta melengkapkan soal selidik untuk menilai kualiti tidur mereka. Mereka bertanya tentang tabiat tidur, termasuk berapa lama masa yang diperlukan untuk tidur, jumlah masa tidur dan penggunaan alat bantu tidur. Skor yang lebih tinggi menunjukkan kualiti tidur yang lebih teruk.

Bagi kebanyakan kajian, orang mengambil bahagian dalam makmal tidur malam yang digunakan untuk mendiagnosis gangguan tidur.

Kajian tidur ini merekodkan gelombang otak, paras oksigen darah, kadar denyutan jantung dan pergerakan mata.

Para penyelidik mendapati bahawa orang dewasa dengan migrain, secara amnya, mempunyai skor purata yang lebih tinggi pada soal selidik daripada mereka yang tidak mempunyai migrain, dengan jumlah perbezaan yang sederhana disebabkan oleh migrain.

Perbezaannya lebih besar bagi mereka yang mengalami sakit kepala migrain kronik.

Apabila penyelidik melihat kajian tidur, mereka mendapati bahawa orang dewasa dan kanak-kanak dengan migrain mempunyai kurang tidur REM sebagai peratusan daripada jumlah masa tidur mereka daripada rakan sejawat mereka yang sihat.

Apabila melihat kanak-kanak yang mengalami migrain, para penyelidik mendapati bahawa masa tidur mereka secara keseluruhan adalah lebih pendek, masa terjaga mereka lebih lama, dan mereka mempunyai sedikit masa untuk mula tidur berbanding kanak-kanak tanpa migrain.

Ada kemungkinan bahawa kanak-kanak yang mengalami migrain tidur lebih cepat daripada rakan sebaya mereka kerana mereka mungkin kurang tidur, kata Hoffman.
"Analisis kami memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang migrain dan bagaimana ia mempengaruhi corak tidur dan menunjukkan kesan corak ini terhadap keupayaan seseorang untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak."

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bijak mengabaikan anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج