Untuk kesihatan anda, makan ikan

Ikan adalah salah satu sumber protein terbaik dan dicirikan oleh rendah lemak, jadi ia adalah sumber yang ideal untuk kesihatan anda, dan ikan kaya dengan asid lemak penting seperti omega-3, di samping menjadi sumber beberapa vitamin penting seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan mineral penting lain seperti Kalsium dan magnesium.

 Faedah makan ikan

bertambah baik ikan peredaran darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah.

pergaduhan ikan Kemurungan dan gangguan emosi.

Lindungi ikan Usus dari jangkitan serius.

Menyediakan ikan Banyak nutrien penting seperti iodin, vitamin A, D dan zink.

Lindungi ikan Kulit daripada sinaran ultraungu dan penyakit kulit.

memudahkan ikan Gejala arthritis.

Lindungi ikan Jantung dan merendahkan paras kolesterol.

simpan ikan Mengenai kesihatan mata dan melindungi daripada degenerasi makula.

Bertambah ikan Fokus dan mengurangkan demensia dan masalah ingatan.

Lindungi ikan paru-paru dan melegakan gejala asma untuk kanak-kanak.

Sumber: ikan laut