Mengapa anda perlu menangis, setiap hari!!!

Menyeterika sekerap yang anda mahu, di mana sahaja anda mahu dan pada bila-bila masa yang anda mahu, menangis lebih banyak faedah daripada ketawa, walaupun kita sering tergesa-gesa untuk mengesat air mata, cuba memikirkan perkara yang lebih membina yang harus kita lakukan daripada menitiskan air mata seperti kanak-kanak, tetapi tingkah laku ini, menurut tapak web "Care2", adalah tidak betul sama sekali.

Menurut banyak penyelidikan saintifik, menangis adalah tindak balas emosi yang semula jadi dan perlu kepada tekanan, yang tidak boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia.

Jadi sama ada anda menangis semasa memeluk orang yang disayangi, atau sendirian, berikut adalah beberapa sebab mengapa anda perlu lebih banyak menangis.

• Terbukti bahawa perasaan sedih dan marah adalah kurang di kalangan 85% wanita dan 73% lelaki selepas menangis.
• Wanita menangis purata 5.3 kali sebulan, manakala lelaki menangis purata 1.3 kali sebulan.
• Tempoh purata serangan menangis pada orang dewasa ialah 6 minit.
• Air mata lebih kerap tumpah dari jam 7 hingga 10 malam (dan apabila orang itu letih).

1- Ia melegakan tekanan

Penyelidikan, yang dijalankan oleh William Free II, ahli biokimia dan pengarah Makmal Penyelidikan Psikiatri di Pusat Perubatan St. Paul Ramsay, menunjukkan bahawa orang berasa lebih baik selepas menangis kerana mereka mengeluarkan bahan kimia yang terkumpul akibat tekanan.

"Kami tidak tahu apakah bahan kimia ini, tetapi kami tahu bahawa air mata mengandungi ACTH, yang diketahui meningkat di bawah tekanan, " kata Dr. Frey. Menangis boleh menjadi cara untuk membersihkan badan daripada bahan kimia yang menyebabkan tekanan.

2- Ia merendahkan tekanan darah

Selain itu, menurut beberapa kajian, tekanan darah dan kadar nadi menurun sejurus selepas sesi rawatan di mana pesakit menangis.

3- Ia mengurangkan mangan

Mangan menjejaskan mood, otak dan kegelisahan, dan didapati dalam air mata dalam kepekatan lebih daripada 30 kali ganda daripada dalam darah. Oleh itu, kajian mencadangkan bahawa menangis adalah cara untuk membersihkan badan daripada mangan dan meningkatkan mood.

4- Ia membuang toksin

Penghasilan air mata bukan sahaja untuk mencegah dehidrasi, kerana air mata juga mengandungi lisozim, yang merupakan antibakteria dan antivirus, dan glukosa, yang menyuburkan sel-sel pada permukaan mata dan di dalam kelopak mata.

5- Ia membersihkan hidung

Apabila kita menangis, air mata mengalir melalui saluran lacrimal ke dalam saluran hidung, di mana ia menghadapi lendir. Apabila air mata bercampur dengan lendir yang mencukupi, ia menjadikan lendir lebih lembut dan lebih mudah untuk disingkirkan, memastikan hidung bebas daripada bakteria, kata pakar psikiatri Judith Orloff, pengarang Kebebasan Emosi.