Kenapa kita kadang-kadang bangun dalam keadaan letih?

Keadaan ini berulang dengan kita.Selepas tidur yang panjang dan nyenyak, kita bangun dan keadaan keletihan mengawal kita, walaupun kita sepatutnya bangun dalam keadaan beraktiviti untuk menyambut hari baru.

Salah satu sebab penting yang mencuri tenaga dan usaha anda semasa anda tidur ialah tidur dengan idea negatif seperti sebarang ketegangan, kebimbangan, kekecewaan, atau sebarang idea yang mengelirukan dan mengganggu untuk anda.

Fikiran bawah sedar anda mengambil idea terakhir sebelum tidur anda dan terus mengusahakannya sepanjang malam, dan ini kadangkala boleh dijelmakan dalam mimpi yang tidak selesa.

Ingat baik-baik bahawa minda bawah sedar anda bekerja pada idea terakhir beberapa minit sebelum anda tidur, jadi apa jua masalah harian dalam hidup anda tidak boleh fikirkan sebelum tidur.

Menurut ahli psikologi, 45 minit terakhir sebelum waktu tidur, jadi jadikan masa ini sebagai masa yang selesa untuk anda dan otak anda sebanyak mungkin, seperti membaca buku yang anda suka, atau berehat dan memikirkan perkara gembira yang anda alami pada siang hari. atau sebelum atau apa sahaja yang membuatkan anda tenang..

Topik lain:

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang bercakap buruk tentang anda?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج