Nah.. anda tentu tidak menyangka sebelum ini beberapa makanan yang mungkin anda makan sebelum tidur mungkin menjadi punca mimpi ngeri ini! Sudah tentu, kita tidak boleh menyalahkan makanan sahaja untuk mimpi buruk. Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan mimpi buruk, termasuk kebimbangan, tekanan, tabiat tidur yang buruk, tekanan saraf, ketakutan akan masa depan dan faktor lain yang boleh menyebabkan kita bermimpi buruk.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mengalami mana-mana faktor ini, dan anda terus mengalami mimpi buruk yang berulang dalam tidur anda... maka beberapa tabiat pemakanan anda boleh dipersalahkan.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh laman web "Boldsky", yang mengambil berat dengan hal ehwal kesihatan, saintis telah membuat kesimpulan bahawa jenis makanan tertentu mungkin membuat anda melihat mimpi yang mengganggu dalam tidur anda, termasuk:

1- Makanan pedas: Makanan panas dan pedas boleh menyebabkan mimpi buruk dan mimpi ngeri yang mengganggu, mengakibatkan tidur terganggu, dan boleh menyebabkan peningkatan suhu badan pada masa-masa tertentu, dan boleh menjejaskan aktiviti otak semasa tidur.

2- Kafein: Minum minuman berkafein sebelum tidur biasanya menyebabkan kesukaran untuk memasuki tahap tidur, dan kafein merangsang otak dan memastikan ia sentiasa berjaga-jaga, yang mungkin mengakibatkan melihat mimpi.

3- Kerepek Kentang Adakah anda lebih suka menghabiskan waktu malam anda dengan menonton filem dan menikmati kerepek kentang yang rangup? . Ini mungkin sebab anda mengalami mimpi buruk semasa anda tidur, kerana makanan berlemak (seperti kerepek ubi) mempunyai reputasi buruk untuk menyebabkan mimpi buruk jika dimakan pada waktu malam sebelum tidur.

4- Gula: Pakar psikologi bersetuju bahawa makanan manis boleh menyebabkan mimpi ngeri, jadi cuba seboleh-bolehnya menjauhkan diri daripada makan gula-gula, biskut atau makanan yang dibakar manis sebelum tidur, untuk mengelakkan mimpi buruk semasa anda tidur.

5- Soda: Minuman manis yang mengandungi soda biasanya kaya dengan bahan kimia dan bahan tambahan industri, yang menyebabkan mimpi mengganggu jika dimakan sebelum tidur.

6- Minuman beralkohol: Minuman beralkohol memusnahkan tidur yang nyenyak, dan menyebabkan mimpi yang menakutkan.Sesetengah orang mungkin melihat penglihatan pelik yang boleh mencapai tahap "halusinasi" jika mereka minum terlalu banyak alkohol dan mencapai tahap mabuk.