9 makanan yang anda rasa sihat

Memilih dan membeli makanan mungkin berisiko, jika pengguna tidak mempunyai kesedaran yang mencukupi tentang makanan yang dipilihnya, yang membawa kepada pengambilan makanan yang tidak memberikan manfaat kesihatan kepada tubuh seperti produk yang dipasarkan. Lama kelamaan sebaliknya telah telah ditunjukkan, jadi adalah penting untuk kesedaran pemakanan seseorang individu untuk mengekalkan kesihatan.

Apakah makanan yang anda rasa sihat?

kek beras
Ia mengandungi banyak kalori.

pencuci mulut granola
Atau apa yang dikenali sebagai gula-gula batang kacang, anda mesti membaca bahan-bahan dan jumlah gula dan serat di dalamnya.

Jus buah tin 100% semulajadi
Malangnya, jus oren dan buah yang anda makan setiap pagi adalah secawan gula.

minuman sihat
Sama ada bertujuan untuk menurunkan berat badan atau air yang diperkaya dengan vitamin adalah tidak sihat, dan lebih baik minum air tanpa bahan tambahan adalah pilihan terbaik untuk badan.

Yogurt dengan kepingan buah
Ia penuh dengan gula dan tidak sihat.

biskut rangup
Ia mungkin mengandungi lebih sedikit kalori daripada yang biasa dan lebih rendah lemak, tetapi makan separuh peket bukanlah idea yang bijak.

Makanan Diet Beku
Ia mengandungi sekurang-kurangnya 400 kalori, dan ia juga mengandungi lebih daripada satu perempat daripada jumlah natrium yang disyorkan.

minyak sapi sayur
Walaupun mereka mengeluarkan kebanyakan lemak trans daripadanya, ia masih tidak sihat.

Sumber: Kesihatan Wanita