kesihatan

Adakah anda mendapat tahap tidur yang baik?

Adakah anda mendapat tahap tidur yang baik?

Adakah anda mendapat tahap tidur yang baik?

Penyelidikan baru dari Universiti Copenhagen mendedahkan keputusan yang bertentangan dengan apa yang dipercayai ramai bahawa tidur malam yang nyenyak tidak boleh terganggu, malah ada yang menjadi sangat kecewa apabila mereka bangun di tengah malam.

Menurut apa yang diterbitkan oleh laman web "Neuroscience News", penyelidik "University of Copenhagen" mendapati bahawa pemancar tekanan noradrenalin menyebabkan seseorang terjaga beberapa kali pada waktu malam, menjelaskan bahawa tidak ada sebab untuk dibimbangkan kerana ia adalah sebahagian daripada tidur yang nyenyak biasa pada waktu malam dan boleh bermakna orang itu mendapat tidur yang lena.

Noradrenalin

Noradrenalin ialah hormon tekanan dan merupakan bahan pembawa yang dikaitkan dengan tindak balas melawan atau lari badan. Noradrenalin juga mengikat adrenalin, dan tahapnya boleh meningkat semasa tekanan, tetapi ia juga membantu mengekalkan tumpuan.

Seseorang boleh "berfikir bahawa tidur adalah dalam keadaan stabil, dan kemudian bangun," kata penyelidik Profesor Madya Celia Kirby dari Pusat Perubatan Neurologi Translasi. Tetapi tidur adalah lebih daripada yang dapat dilihat. Telah ditunjukkan bahawa noradrenalin menyebabkan seseorang bangun lebih daripada 100 kali semalam. Ia adalah proses semula jadi semasa anda tidur."

Secara teknikal membangunkan otak

Walaupun noradrenalin secara teknikal menyebabkan otak bangun lebih daripada 100 kali semalam, orang ramai tidak menganggapnya sebagai bangun.

Dari segi neurologi, seseorang sebenarnya terjaga, kata pengarang bersama kajian Mai Andersen, kerana aktiviti otak mereka pada saat-saat yang sangat singkat ini adalah sama seperti ketika mereka terjaga. Tetapi detik ini sangat singkat sehingga orang yang tidur tidak menyedarinya.”

Walaupun penyelidik menjalankan eksperimen mereka ke atas tikus, keputusan mereka mungkin akan diterjemahkan kepada manusia, kerana mereka memberi tumpuan kepada mekanisme biologi asas - mekanisme yang biasa kepada semua mamalia.

teka-teki tidur

Profesor Maiken Nedergaard, penyelidik utama kajian itu, berkata penemuan baharu itu merupakan bahagian penting dalam teka-teki untuk memahami apa yang berlaku di dalam otak apabila mamalia tidur, dengan menyatakan bahawa "teras bahagian tidur yang membuatkan kita bangun dalam keadaan rehat dan yang membolehkan kita untuk mengingati apa yang kita pelajari pada hari sebelumnya telah ditemui." Kami mendapati bahawa bahagian tidur yang menyegarkan didorong oleh gelombang noradrenalin."

Profesor Nedergaard menambah bahawa "Kebangkitan yang sangat singkat dihasilkan oleh gelombang norepinephrine, yang juga sangat penting untuk ingatan. Anda boleh mengatakan bahawa kebangkitan ringkas menetapkan semula otak supaya ia bersedia untuk menyimpan ingatan apabila anda tertidur semula."

Para penyelidik memasukkan gentian optik mikroskopik yang diperbuat daripada kaca dan "fotoreseptor" yang diubah suai secara genetik ke dalam otak tikus ujian. Gentian optik kemudiannya disambungkan ke kabel, termasuk sumber cahaya LED.

Seterusnya, penyelidik mengukur tahap noradrenalin semasa haiwan tidur dan membandingkannya dengan aktiviti elektrik dalam otak mereka untuk mengesan tahap noradrenalin yang tinggi.

"Supermemory"

Kemudian para penyelidik melakukan ujian ingatan menggunakan peralatan yang diimplan untuk meningkatkan amplitud gelombang noradrenalin dan meningkatkan ingatan haiwan.

Kajian terdahulu telah mencadangkan bahawa noradrenalin, yang dikaitkan dengan tekanan, tidak aktif semasa tidur. Oleh itu, para penyelidik terkejut mengetahui betapa aktifnya noradrenalin semasa tidur.

Kirby berkata keputusan menunjukkan bahawa tikus, yang mengalami tinggi dan rendah aktiviti noradrenalin, berfungsi dengan baik dan juga "membangun supermemory," yang bermaksud bahawa dinamik noradrenalin meningkatkan proses tidur yang menjejaskan ingatan.

Antidepresan

Hasil kajian menawarkan perspektif baru mengenai penggunaan noradrenalin dalam antidepresan. Kirby menjelaskan bahawa "beberapa bentuk antidepresan meningkatkan tahap noradrenalin dalam badan, yang meningkatkan risiko tidak mendapat tahap tidur yang baik, dan kemudian hasil kajian menyerlahkan kemungkinan beberapa antidepresan menjejaskan tidur dan ingatan, dan dia memanggilnya. "Pembangunan dadah harus dicari. Ia tidak menjejaskan gelombang noradrenalin semasa tidur pada masa hadapan."

Ryan Sheikh Mohammed

Timbalan Ketua Pengarang dan Ketua Jabatan Perhubungan, Sarjana Muda Kejuruteraan Awam - Jabatan Topografi - Universiti Tishreen Dilatih dalam pembangunan diri

artikel berkaitan

Pergi ke butang atas
Langgan sekarang secara percuma dengan Ana Salwa Anda akan menerima berita kami terlebih dahulu, dan kami akan menghantar pemberitahuan kepada anda setiap berita baharu لا نعم
Penerbitan Auto Media Sosial Dikuasai oleh: XYZScripts.com