Buang tabiat ini, ia adalah penghalang kepada kejayaan

Buang tabiat ini, ia adalah penghalang kepada kejayaan

Ramai orang berusaha untuk menjadi versi terbaik diri mereka, yang merupakan matlamat yang tidak terhad kepada hanya memulakan tabiat yang baik; Ia juga mengenai menyingkirkan yang buruk, menurut laporan yang diterbitkan oleh Hack Spirit.

Terdapat tabiat yang jelas, tetapi usaha sebenar memerlukan penemuan tabiat kecil dan menipu yang menyelinap ke dalam rutin harian kehidupan tanpa disedari, seperti berikut:

1. Berlengah-lengah

Penerangan yang tepat tentang tabiat penangguhan ialah "pembunuh mimpi senyap". Mudah bagi seseorang untuk berkata, "Saya akan melakukannya esok," tetapi ia adalah masalah besar kerana esok mungkin bertukar menjadi minggu depan, bulan depan, atau tahun depan.

Perlu diingat bahawa setiap minit yang disia-siakan seseorang boleh digunakan untuk memperbaiki diri atau berusaha untuk mencapai matlamat mereka. Orang yang berjaya tidak hanya duduk menunggu masa yang sesuai; Mereka merebut hari itu dan mengubah idea dan impian menjadi kenyataan. Tabiat berlengah-lengah mesti dihapuskan, dan orang itu akan terkejut bahawa dengan meningkatkan kebolehannya untuk mencapai, dia akan menjadi versi terbaik dirinya yang dia inginkan.

2. Cakap diri negatif

Tabiat bercakap diri negatif harus dihapuskan jika seseorang ingin menjadi yang terbaik. Jika seseorang percaya bahawa dia tidak akan berjaya, dia tidak mungkin mencubanya, dan jika dia tidak mencubanya, dia tidak akan berjaya, yang seperti lingkaran ganas yang dicipta oleh pemikiran negatif tentang diri sendiri. Sebaliknya, perbincangan diri yang positif merumuskan semula pemikiran dan membuka pintu untuk membuat percubaan dan mencapai kejayaan.

3. Hidup di masa lampau

Untuk masa yang lama, seseorang terjebak mengenang kesilapan lalu dan memikirkan peluang yang terlepas, mengulangi frasa "Seandainya saya melakukan ini" atau "Mengapa saya tidak melakukannya?" Pemikiran dan kenyataan ini menghalang seseorang daripada bergerak ke hadapan, kerana hidup di masa lalu tidak akan mengubah apa yang berlaku kerana ia sudah berlaku. Apa yang benar-benar penting ialah apa yang dilakukan oleh seseorang dari saat ini, mengambil pengajaran masa lalu dan menerapkannya pada langkah masa depan.

4. Berbilang tugas

Terdapat salah tanggapan umum bahawa menyulap pelbagai tugas sekaligus adalah tanda kecekapan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa multitasking boleh mengurangkan produktiviti sehingga 40%. Ternyata otak manusia tidak direka untuk mengendalikan pelbagai tugas sekaligus, kerana sebenarnya apa yang berlaku ialah otak dengan cepat bertukar antara tugas, yang boleh membawa kepada kesilapan dan penurunan produktiviti. Anda harus menghentikan tabiat berbilang tugas dan mula melakukan hanya satu tugas yang difokuskan.

5. Tolong orang lain

Jika seseorang terlalu mengambil berat untuk menggembirakan dan menggembirakan orang di sekelilingnya, dia merugikan dirinya sendiri. Tabiat ini meruntuhkan harga diri dan kebahagiaan peribadi seseorang. Cuba untuk menggembirakan semua orang sepanjang masa tidak berkesan pada kebanyakan masa, apatah lagi bahawa seseorang tidak bertanggungjawab terutamanya untuk membuat orang lain gembira sepanjang masa.

Anda mesti belajar untuk mengatakan tidak apabila perlu, menetapkan sempadan, dan mengutamakan keperluan anda sendiri. Ia mungkin kelihatan sukar pada mulanya, tetapi ia akan berbaloi dalam jangka masa panjang.

6. Menonton skrin secara berlebihan

Dalam era digital, adalah mudah untuk kehilangan jejak masa semasa menyemak imbas media sosial atau menonton rancangan kegemaran anda. Tetapi ia selalunya boleh menyebabkan kesan serius terhadap kesihatan dan kesejahteraan. Satu kajian dari University of Pennsylvania mendedahkan bahawa mengehadkan penggunaan media sosial kepada kira-kira 30 minit sehari mengakibatkan pengurangan ketara dalam perasaan kesunyian dan kemurungan. Menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan skrin boleh menyebabkan tidur yang kurang baik dan ketegangan mata, malah menyumbang kepada gaya hidup yang tidak aktif. Tabiat buruk ini boleh digantikan dengan aktiviti sihat seperti membaca buku, berjalan, atau menikmati alam semula jadi atau berkebun.

7. Mengabaikan hubungan peribadi

Tidak kira berapa banyak kejayaan yang dicapai dalam hidup, ia kelihatan kosong tanpa orang untuk berkongsi kejayaan dan kebahagiaan. Hubungan dengan keluarga dan rakan memberikan kasih sayang, sokongan dan rasa kekitaan - mereka penting untuk rasa kebahagiaan dan kesejahteraan keseluruhan yang sebenar. Oleh itu, hubungan peribadi tidak boleh dibiarkan runtuh ketika sibuk mencapai impian. Ia hanya boleh meluangkan masa untuk orang tersayang; Menunjukkan minat terhadap mereka adalah ekspresi kepentingan mereka dalam kehidupan seseorang.

8. Tidak mengutamakan tidur

Apabila berjaga lewat dan mendapatkan walaupun beberapa jam tidur berkualiti menjadi tabiat biasa, ia boleh memudaratkan kesihatan dan mood seseorang. Kurang tidur membuatkan seseorang berasa gelisah dan pemarah serta menjejaskan kesihatan fizikal dan fungsi kognitif mereka. Secara mudahnya, tidur bukanlah satu kemewahan, ia adalah satu keperluan.

9. Mengabaikan emosi peribadi

Hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan semua masa seseorang melakukan perkara yang tidak mencetuskan semangat dan semangat - sama ada melukis, mendaki, memasak, atau apa-apa lagi - seseorang berhutang kepada dirinya sendiri untuk memperuntukkan sebahagian masa untuk mengamalkannya. Mengabaikan keghairahan memihak kepada perkara yang praktikal atau diharapkan boleh membawa kepada kehidupan di mana seseorang tidak berpuas hati.

10. Mengabaikan kesihatan

Zaman yang serba pantas, mudah terperangkap dengan kesibukan hidup hingga lupa menjaga diri dan kesihatan. Alasannya mungkin kesibukan yang berterusan, atau mungkin orang itu merasakan bahawa menjaga diri sendiri adalah tanda kelemahan. Sebaliknya, keprihatinan seseorang terhadap kesihatan fizikal dan mentalnya adalah tanda kekuatan dan cinta diri.

Ramalan horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023