Trend Otzimbek untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa ubat

Trend Otzimbek untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa ubat

"Otzimbek" jerit

 Satu diet baharu muncul baru-baru ini yang mendapat perhatian besar di media sosial. Ia adalah trend minuman "otzimbic" atau oat, di mana kajian telah meletakkan bijirin penuh pada tahap yang sama dengan suntikan penurunan berat badan seperti otzimbic, yang mana ramai selebriti mempunyai dinaikkan pangkat manakala pakar kesihatan British telah memberi amaran terhadapnya. Baru-baru ini disebabkan kesan sampingan yang negatif malah membawa maut.

Menurut laporan yang diterbitkan oleh majalah Amerika "Newsweek", trend penurunan berat badan terdiri daripada minum minuman yang terdiri daripada setengah cawan oat gulung, satu cawan air, jus lemon, dan taburan kayu manis.

Bertentangan dengan namanya, resipi oatmeal untuk penurunan berat badan tidak mengandungi apa-apa ramuan ubat Ozempic, yang diketahui menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi hashtag "minuman oatmeal" mendapat momentum yang cepat kerana ia menjanjikan untuk membantu orang kehilangan berat badan. kepada 20 kilogram dalam masa dua bulan.

Tempahan pakar pemakanan

Walaupun idea ini benar-benar menarik ramai pengguna media sosial, pakar tidak yakin dengannya.

Dr Eldad Enav, seorang doktor pakar dalam penurunan berat badan, berkata dalam satu kenyataan kepada majalah Newsweek: Dia percaya bahawa oatmeal hanyalah satu lagi "diet ajaib" yang menjanjikan untuk membantu orang ramai menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menangani faktor asas yang membawa kepada penambahan berat badan.

Dengan lebih 25 tahun pengalaman klinikal, Dr. Enav telah melihat banyak diet datang dan pergi, diet yang ramai orang cuba tanpa mengambil kira risiko yang mungkin mereka timbulkan.

Jadi, sebelum anda mula mengeluarkan sebarang idea untuk mencuba minuman oat, Newsweek meninjau beberapa pakar pemakanan untuk mengetahui pendapat mereka tentang trend penurunan berat badan terkini TikTok.

Kekurangan perlahan adalah tajuk kelestarian

Apabila ia datang untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, mengikuti diet sihat yang membawa kepada penurunan berat badan secara perlahan dan berterusan adalah alamat yang tepat untuk mencapai kemampanan, seperti yang disarankan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS untuk memastikan kehilangan separuh kepada satu kilogram seminggu untuk mengekalkan kemampanan.

Sebagai perbandingan, dakwaan bahawa oat membantu orang menurunkan berat badan sehingga kira-kira dua kilogram seminggu adalah promosi yang disifatkan oleh pakar pemakanan Maya Feller kepada Newsweek sebagai "satu lagi diet yang berbahaya dan ketat."

Sudah tentu, minuman itu mungkin kelihatan sihat pada pandangan pertama, kerana oat adalah sumber serat yang baik, tetapi Dr. Feller menegaskan bahawa oat tidak memberikan cukup vitamin, mineral, protein, atau lemak untuk menjadi makanan yang mencukupi untuk menggantikan elemen penting.

Dr Feller menambah bahawa mengikuti trend ini boleh menyebabkan kehilangan jisim badan tanpa lemak, yang berpotensi melambatkan metabolisme, dan kehilangan air yang boleh menyebabkan dehidrasi. Apabila diikuti untuk jangka masa yang lama, terdapat kebimbangan yang membimbangkan tentang kekurangan nutrien.

Konflik yang berbahaya dan berbahaya

Penurunan berat badan berbeza-beza bagi setiap orang, tetapi Dr. Feller, pengarang "Makan Dari Akar Kami: Lebih daripada 80 Makanan Kegemaran Dimasak Rumah Sihat daripada Budaya Seluruh Dunia," menegaskan bahawa dia tidak menggalakkan sesiapa pun mencuba diet popular terkini. trend. Di TikTok.

Beliau berkata bahawa trend sebegitu amat berbahaya bagi golongan muda yang sedang membesar kerana mengehadkan nutrien boleh menjejaskan perkembangan fizikal dan kesihatan kognitif secara negatif, dan ini juga mungkin berbahaya bagi orang yang mengambil ubat, atau mereka yang mengalami keadaan perubatan.

Dia kemudian memberi amaran kepada sesiapa sahaja yang berfikir tentang mencuba oat untuk meninggalkan idea itu, kerana ia mewakili risiko yang serius, dari segi fizikal dan psikologi, menyatakan kebimbangannya bahawa penurunan berat badan yang melampau telah menjadi norma sosial dan digalakkan dengan apa-apa cara yang mungkin.

Walaupun hanya minum sebagai snek adalah baik, menurut Abby Sharp, pakar pemakanan di Toronto, tetapi kerana ia hanya mengandungi kira-kira 140 kalori dan mempunyai sifat julap, dia berkata ia tidak mencukupi sebagai pengganti makanan, sebaliknya resipi untuk hubungan yang tidak sihat dengan diet anda.makanan.

Sebaliknya, Dr Grasso percaya bahawa trend minuman oat boleh membawa kepada kemudaratan yang ketara kepada pertumbuhan normal, kematangan, peraturan hormon, dan yang paling membimbangkan, hubungan individu dengan makanan.

Daripada mendedahkan badan kepada defisit kalori yang begitu besar, Dr. Sharp menambah bahawa terdapat cara yang lebih berkesan untuk menyediakan badan untuk musim panas. Dia menasihati mengikuti tiga elemen, khususnya perlahan, stabil dan mampan, menekankan bahawa jika seseorang itu tidak dapat mengikuti diet atau cara pemakanan... Kehidupan, tiada gunanya bermula dengannya.

Horoskop cinta Sagittarius untuk tahun 2024