Ħames ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem:

Tgħallem dwar ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem tiegħek

Mona Ibrahim2022-05-20L-aħħar aġġornament: 2022-05-20

Ħames ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem:

Hija s-sistema immuni li tgħin lill-ġisem tiegħek jiddefendi ruħu mill-mard u jippromwovi l-fejqan. Infjammazzjoni kronika u persistenti hija marbuta wkoll ma 'riskju akbar ta' mard bħad-dijabete, mard tal-qalb u l-obeżità, u xi studji wrew li l-ikel li tiekol jista 'jaffettwa b'mod sinifikanti l-infjammazzjoni fil-ġisem tiegħek.

Hawn huma 5 ikel li jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni:

Ikel b'ħafna fruttożju: Dieta b'ħafna zokkor u ġulepp tal-qamħirrum għoli ta 'fruttożju twassal għal infjammazzjoni li tista' twassal għal mard, tista 'wkoll tinterferixxi mal-effetti anti-infjammatorji.
Aċidi grassi Omega-3: Huma xaħmijiet mhux saturati u artifiċjali Li tiekol xaħmijiet trans artifiċjali jista 'jżid l-infjammazzjoni u r-riskju ta' diversi mard, inkluż mard tal-qalb.
Żjut veġetali u taż-żerriegħa Xi studji jindikaw li ż-żejt veġetali huwa għoli f'aċidi grassi omega-6. Il-kontenut jista 'jwassal għal infjammazzjoni meta jiġi kkunsmat fi kwantitajiet kbar.
karboidrati raffinatiKarboidrati mhux ipproċessati li huma għoljin fil-fibra huma b'saħħithom, iżda karboidrati raffinati jgħollu l-livelli taz-zokkor fid-demm u jippromwovu infjammazzjoni li tista 'twassal għal mard.
Laħam ipproċessat Laħam ipproċessat huwa għoli f'komposti infjammatorji, u r-rabta qawwija tiegħu mal-kanċer tal-kolon tista 'tkun parzjalment minħabba l-infjammazzjoni

Ħames ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem:

Tgħallem dwar ikel li jżid l-infjammazzjoni fil-ġisem tiegħek

Mona Ibrahim

aqra dan li ġej

Biex tbiegħed il-mard, tiekol dawn il-porzjonijiet ta 'kuljum ta' frott

Kif nittrattaw pori kbar bl-aktar soluzzjoni mgħaġġla?

L-iskandlu AstraZeneca, il-qrar tiegħu, u l-irtirar tal-vaċċin

X'inhu l-aħjar mod biex moisturize xufftejn mingħajr ħsara?

Biex tbiegħed il-mard, tiekol dawn il-porzjonijiet ta 'kuljum ta' frott

Kif nittrattaw pori kbar bl-aktar soluzzjoni mgħaġġla?

L-iskandlu AstraZeneca, il-qrar tiegħu, u l-irtirar tal-vaċċin

X'inhu l-aħjar mod biex moisturize xufftejn mingħajr ħsara?

aqra dan li ġej

Biex tbiegħed il-mard, tiekol dawn il-porzjonijiet ta 'kuljum ta' frott

Kif nittrattaw pori kbar bl-aktar soluzzjoni mgħaġġla?

L-iskandlu AstraZeneca, il-qrar tiegħu, u l-irtirar tal-vaċċin

X'inhu l-aħjar mod biex moisturize xufftejn mingħajr ħsara?

Id-disinjatur tal-ilbies ta’ Marilyn Monroe jikkritika li ħalliet lil Kim Kardashian tilbesha fil-Met Gala

L-artist Samir Sabry jinsab fil-protezzjoni ta 'Alla, u din hija l-aħħar kelma tiegħu

Artikoli Relatati