Sawna ma tikkawżax telf ta 'piż

Jidher li t-tamiet li tpoġġew fuq is-sawna tqattgħu mingħajr telf ta’ piż jew skultura tal-ġisem li ġejja mis-sigħat twal ta’ sħana u fwar, minkejja l-fatt li l-ispeċjalisti kklassifikaw dawn il-banjijiet bħala wieħed mit-tipi l-aktar importanti ta’ psikoloġiku u fwar. trattamenti fiżiċi, minħabba l-ħafna benefiċċji tagħhom Xi studji saħansitra indikaw li... Sawna hija ekwivalenti għall-eżerċizzju.

Fi studju Ġermaniż reċenti li sar minn xjenzati tal-isport f’università Ġermaniża b’kooperazzjoni maċ-Ċentru Mediku ta’ Berlin, instab li l-livelli tal-pressjoni tad-demm u r-rati tal-qalb ta’ dawk li jużaw is-sawna huma kompletament identiċi għal dawk ta’ atleti dilettanti li jagħmlu eżerċizzju fiżiku. perjodu qasir jew medju.

Xjentisti oħra rrimarkaw li dawn is-sessjonijiet ta 'trattament ma jikkontribwixxux għal telf ta' piż minħabba li ma jinvolvux attività tal-muskoli.

Ikkonfermaw ukoll li t-telf ta’ piż li jseħħ wara s-sessjonijiet tas-sawna huwa dovut għall-ammont ta’ fluwidi mitlufa mill-ġisem minħabba l-għaraq u xejn aktar, li jrid jiġi kkumpensat.

Huma nnutaw ukoll li l-pressjoni tad-demm u r-rati tar-rata tal-qalb jaqgħu taħt il-valur tal-linja bażi għall-parteċipanti qabel is-sessjoni, u saħqu li kull min kapaċi jiflaħ stress fiżiku moderat mingħajr problemi jista’ jużah.

Ta 'min jinnota li s-sawna għandha ħafna benefiċċji, iżda hemm affarijiet li għandhom jitqiesu, inkluż li t-temperatura tkun moderata, minħabba li l-fwar oħxon ħafna u sħun jaħraq il-ġisem.Bl-istess mod, is-sawna mhix adattata għall-anzjani u nisa tqal, u wkoll biex ma jimlewx l-istonku bl-ikel qabel ma jidħlu f'dawn il-banjijiet.