Lupine vitamini alternattiva .. X'inhuma l-benefiċċji tagħha?
Lupine vitamini alternattiva .. X'inhuma l-benefiċċji tagħha?
Il-lupin bil-kemmun u l-lumi huwa alternattiva importanti ħafna għall-vitamini minħabba r-rikkezza tiegħu fin-nutrijenti bħal: proteini, fibra, vitamini, minerali u antiossidanti li jipprevjenu l-kanċer, huwa ħieles mill-glutina, fih ftit karboidrati, u huwa għani fi proteini veġetali. , aċidi amminiċi essenzjali, fibra u prebijotiċi.
Benefiċċji tas-saħħa tal-lupine
Booster tal-immunità
Lupin fih il-minerali u l-vitamini kollha meħtieġa bħall-vitamina B, il-kumpless A, u l-vitamina Ċ li jagħmlu s-sistema immuni tagħna b'saħħitha. Il-kontenut tal-vitamina Ċ tal-fażola lupine jagħmel is-sistema immuni tagħna b'saħħitha u kapaċi tiġġieled infezzjonijiet bħall-irjiħat u l-influwenza.
Trattament ta 'anemija u anemija
Lupin fih ammont tajjeb ta 'ħadid, li jgħin fil-formazzjoni ta' l-emoglobina, u l-kontenut ta 'vitamina Ċ f'dan il-fażola jgħin biex jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid u l-formazzjoni ta' l-emoglobina.
isaħħaħ l-għadam
Jgħin biex iżżomm is-saħħa tal-għadam u tevita li tbati minn problemi tal-għadam bħal osteoporożi u ksur.
Prevenzjoni ta 'problemi diġestivi
Il-kontenut għoli ta 'fibra jagħmilha sustanza li ssostni l-batterja tajba fl-imsaren u ttejjeb l-immunità.Lupin huwa ta' benefiċċju għas-saħħa intestinali u jgħin biex jingħelbu stitikezza, sindromu tal-musrana irritabbli, u kundizzjonijiet oħra relatati mas-sistema diġestiva.
Jgħin fil-ġlieda kontra d-dijabete
Tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, u l-estratt tal-proteina lupine żied ukoll il-livelli ta 'insulina, li huwa kritiku biex jinżamm il-bilanċ xieraq tal-livelli taz-zokkor fid-demm fil-ġisem.
Naqqas il-pressjoni tad-demm għolja
Insibu li l-proteina fil-lupine tgħin fir-rilassament xieraq tal-vini tad-demm, li jgħin fit-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm għolja.
trattament stitikezza
Il-kontenut għoli ta 'fibra fil-ful lupine jgħin biex itaffi l-istitikezza u jipprevjeni kumplikazzjonijiet bħal hemorrhoids.
saħħa tal-imsaren
Lupin jippromwovi t-tkabbir ta '"probijotiċi" batterji intestinali ta' benefiċċju.
Jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer
Il-fażola tal-lupina fiha ħafna komposti fenoliċi u fitosteroli, li huma antiossidanti, li għandhom il-kapaċità li jiġġieldu r-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara.
Jgħin biex jitilfu l-piż
Il-kontenut għoli ta 'fibra fil-fażola tal-lupine jagħmel lil persuna tibqa' sata għal perjodu itwal ta 'żmien, u bħala riżultat, in-nies li jikkunsmaw il-fażola tal-lupine għandhom inqas ammont ta' ikel ieħor fl-ikliet tagħhom.
Benefiċċju għall-ġilda
L-antiossidanti fil-lupine jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara, u b'hekk jipprevjenu tixjiħ prematur, u l-vitamini u l-minerali preżenti f'dawn il-ħbub jrawmu l-ġilda u jagħmluha b'saħħitha u tleqq.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu