Benefiċċji tal-għaġeb għas-saħħa tal-meraq tal-ħjar:

Il-meraq tal-ħjar huwa rikka ħafna fil-vitamina K u fih ukoll livelli sinifikanti ta 'vitamina Ċ, ram, manjesju, potassju, vitamini B, vitamina A, fibra tad-dieta, elettroliti u komposti oħra ta' polifenoli li jistgħu jaffettwaw il-ġisem.

L-aktar benefiċċji importanti għas-saħħa tal-meraq tal-ħjar:

Tipprevjeni l-osteoporożi:

Il-meraq tal-ħjar huwa għani f'minerali bħar-ram, manjesju u potassju, huwa eċċellenti għas-saħħa tal-għadam u jżid id-densità minerali tal-għadam
Jappoġġja s-sistema immuni: Il-kontenut ta 'vitamina Ċ jagħmilha għażla kbira biex issaħħaħ is-sistema immuni. Jista 'jistimula l-produzzjoni ta' ċelluli bojod tad-demm, li jirrappreżentaw l-ewwel linja ta 'difiża tal-ġisem, minbarra li jaġixxi bħala antiossidant, u huwa eċċellenti fl-eliminazzjoni ta' radikali ħielsa li jagħmlu ħsara.

Ibbilanċja l-livelli ormonali:

Il-livell tal-kalċju fid-demm huwa wieħed mill-fatturi ewlenin li jiddeterminaw il-bilanċ ormonali.Il-livelli għoljin ta 'kalċju f'dan il-meraq jistgħu jgħinu biex iżżomm il-livelli tal-ormoni tiegħek normali jekk it-tirojde jew il-glandoli pitwitarji jibdew jaħdmu ħażin.

Prevenzjoni tal-kanċer:

Il-komposti bijoattivi preżenti fil-ħjar, għandhom il-potenzjal li jittrattaw il-kanċer. Xi wħud mill-ingredjenti attivi u lignans misjuba fil-ħjar ġew direttament marbuta ma 'effetti kontra l-kanċer.

Għas-saħħa tal-vista:

Hekk kif nixjieħu. Id-deġenerazzjoni makulari hija kkawżata minn stress ossidattiv fiċ-ċentru tar-retina, li jikkawża problemi fil-vista, iżda dan il-meraq jista 'jneħħi dawk ir-radikali ħielsa qabel ma jikkawżaw ħsara minħabba li fih ammont moderat ta' vitamina A minbarra antiossidanti oħra li jinsabu f'dan il-meraq.

Suġġetti oħra:

Tgħallem dwar il-benefiċċji aqwa tal-meraq tat-tuffieħ aħdar

Il-meraq tal-patata huwa s-soluzzjoni perfetta għall-ulċeri fl-istonku

Kif detox ġismek fi tlett ijiem

Il-lumi huwa l-aħjar rimedju għal ħafna problemi tas-saħħa li nbatu minnhom u ħafna mard