Tgħallem dwar il-benefiċċji aqwa tal-frott imnixxef

Kull wieħed minna jgħaddi minn perjodi ta’ stress u nuqqas ta’ ħin, li jġiegħelna nirrikorru għall-ikel tal-fast food, li jikkawża xi problemi tas-saħħa għalina bħal; Sturdament, stitikezza, uġigħ ta’ ras, eċċ.

U minħabba li s-saħħa u s-sigurtà tal-ġisem huma importanti, huwa meħtieġ li tiekol ikel li jikkumpensa għan-nuqqasijiet nutrittivi, u hawnhekk huwa meħtieġ li nsemmu l-benefiċċji ta 'frott imnixxef, li huma kkunsidrati bħala snack, iżda huma sinjuri fil-vitamini meħtieġa. għall-ġisem.

Il-benefiċċji tal-frott imnixxef huma numerużi u għandhom effett pożittiv kbir fuq il-ġisem tal-bniedem, u huwa importanti li jiġu inklużi fil-menu tal-ikliet tal-ġurnata, u nsemmu fost dawn il-benefiċċji:

L-għanbaqar imnixxef jibni l-għadam, peress li huma sinjuri fil-potassju.

L-għanbaqar imnixxef jittratta l-problema ta 'anemija, li ħafna nisa jbatu minnha, minħabba li l-effetti tagħha mhumiex biss b'saħħithom, iżda wkoll estetiċi.

L-għanbaqar imnixxef fih vitamina Ċ, li hija meħtieġa ħafna għall-vitalità u l-attività.

Berquq imnixxef jgħin biex jikkalma n-nervituri.

Berquq imnixxef jikkontribwixxi biex jipprovdi lill-ġisem bil-ħadid, u b'hekk jeħles mill-anemija.

L-għanbaqar imnixxef jgħin biex ibaxxi l-livelli tal-kolesterol biex jinżamm il-livell normali tal-kolesterol fil-ġisem.

Il-fibra fil-berquq imnixxef tgħin biex teħles mill-problema ta 'stitikezza.

Il-banana mnixxfa hija s-soluzzjoni ideali biex teħles mill-għeja esperjenzata mill-miżżewġin ġodda, minħabba r-rikkezza tagħhom fil-manjeżju.

It-tin imnixxef jaħdem biex jiġġieled l-ossidazzjoni li tikkawża t-tixjiħ.

Wara li tgħallem dwar il-benefiċċji tal-frott imnixxef u l-importanza tiegħu f'dieta sana, ipprova tiekol ħafna minnhom, speċjalment bejn l-ikliet ewlenin matul il-ġurnata, u ħeġġeġ lill-familja tiegħek biex tiekolhom ukoll.