Tmien Rimedji Naturali għall-Artrite

L-artrite hija waħda mill-mard tax-xitwa l-aktar komuni u mifrux, u għalkemm il-marda hija meqjusa bħala waħda mill-mard li jeħtieġ perjodu twil ta 'trattament, hemm ħafna ingredjenti naturali li jittrattaw din il-marda u itaffu s-sintomi tagħha, ejjew nirrevedu flimkien dawn ir-rimedji naturali

1- Ġinġer

Staple fil-mediċina tradizzjonali, dan l-għerq puff kien magħruf għall-proprjetajiet serħan il-moħħ tiegħu għal dardir u taqlib fl-istonku. Iżda l-ġinġer jista 'wkoll jiġġieled l-uġigħ, inkluż uġigħ fil-ġogi kkawżat minn infjammazzjoni. Studju wieħed sab li l-kapsuli tal-ġinġer kif ukoll mediċini anti-infjammatorji mingħajr riċetta, bħall-ibuprofen, itaffu l-uġigħ fil-ġisem b'mod ġenerali.

2- Lampun, frawli u larinġ

Berries fihom ħafna fitonutrijenti li jistgħu jiġġieldu l-infjammazzjoni u jtaffu l-uġigħ. U jekk mhux l-istaġun tal-berry, il-cranberries iffriżati jista 'jkun fihom l-istess nutrijenti, jew saħansitra aktar minn dawk friski. Frott ieħor li fih antiossidanti u polifenoli, inklużi frawli u larinġ, jista 'jkollhom effett ta' paċifikazzjoni simili.

3- Żerriegħa tal-qara ħamra

Iż-żerriegħa tal-qara ħamra huma sors kbir ta’ manjeżju, minerali li jista’ jnaqqas in-numru ta’ pilloli tal-emigranja li jkollok. Jgħin ukoll biex jipprevjeni u jikkura l-osteoporożi. Sabiex tikseb aktar manjesju, tista 'żżid lewż, anakardju, ħaxix bil-weraq aħdar skur (bħal spinaċi u kale), fażola u għads mad-dieta.

4- salamun

Is-salamun huwa għani fl-aċidi grassi omega-3 anti-infjammatorji, li jgħinu biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi, speċjalment l-artrite rewmatika. Tipi oħra taʼ ħut tal- ilma kiesaħ, inkluż tonn, sardin, u kavalli, huma wkoll għażliet tajbin. Iżda tilapia u catfish tismit għandhom jiġu evitati, peress li għalkemm il-livelli għolja tagħhom ta 'aċidi grassi omega-6 jistgħu jippromwovu l-infjammazzjoni.

5- turmeric

It-turmeric, wieħed mill-ħwawar li jagħti lill-kari l-kulur isfar-oranġjo jgħajjat ​​tiegħu, jista 'jaffettwa ħafna proċessi fil-ġisem, inkluża l-infjammazzjoni. U studji xjentifiċi, li saru fuq nies b'artrite rewmatika, wrew li din taffettwa b'mod pożittiv, peress li dawk li ħadu supplimenti tal-curcumin setgħu jimxu aħjar u mingħajr effetti sekondarji bħal dawk li jistgħu jkunu esposti għalihom milli jieħdu mediċini. Huwa magħruf li l-bżar iswed jgħin lill-ġisem jassorbi l-kurkumina b'rati ogħla, għalhekk l-esperti jagħtu parir li tiekol taħlita ta 'ħwawar li fihom kurkumina u bżar iswed.

6- Żejt taż-żebbuġa extra verġni

Iż-żejt taż-żebbuġa extra verġni fih kompost imsejjaħ oleocanthal, li jikseb riżultati simili għall-ibuprofen li jtaffu l-uġigħ. Żejt taż-żebbuġa extra verġni jaġixxi wkoll bħala lubrikant, li jfisser li jżomm il-ġogi jiżżerżqu bla xkiel u jipproteġi l-qarquċa minn xedd. Jgħin lin-nies bl-osteoporożi. Huwa rrakkomandat li meta jintuża żejt taż-żebbuġa verġni fit-tisjir, għandha tingħata konsiderazzjoni li jinżammu temperaturi baxxi (inqas minn 410 grad) sabiex it-togħma tiegħu ma tinbidilx, billi jkun jaf li ma jitlifx il-ħafna benefiċċji tiegħu meta jsajjar.

7- Bżar Ċili

Jista 'jintuża bħala sprejs, peress li s-sustanza li tagħti lill-bżar jaħraq is-sħana tiegħu hija magħrufa sew għall-proprjetajiet analġeżiċi tagħha u tintuża fil-manifattura ta' xi kremi biex tittratta l-infjammazzjoni tal-ġilda. Xi riċerka tissuġġerixxi li l-ikel tal-bżar jaħraq inaqqas u jipprevjeni l-infjammazzjoni wkoll. Xi esperti jispjegaw li r-raġuni l-antika għall-benefiċċju tal-bżar jaħraq hija li l-kundizzjoni ta '"ħruq" ikkawżata mill-ikel tikkawża li l-moħħ jibgħat sinjal lis-sistema nervuża biex jirrilaxxa endorphins, li jipprevjeni l-emerġenza ta' sinjali ta 'uġigħ.

8- Zekka

Iż-żejt tal-pepermint itaffi l-bugħawwieġ, il-gass u n-nefħa li huma l-karatteristiċi tas-sindromu tal-musrana irritabbli. Fir-rigward tat-tè tal-pepermint, huwa sedattiv tajjeb għal ftit sintomi. U enċiklopediji mediċi qodma jsemmu li r-riċerka bikrija wriet l-effettività tat-te biż-zekka Brażiljana (magħmula mill-pjanta Hyptnis crenata) u hija mogħtija bħala mediċina li ttaffi l-uġigħ b'riċetta.