Ħames modi kif teħles mill-għażż filgħodu

Jekk trid teħles mill-għażż filgħodu, għandek issegwi dawn il-passi:

1- Mur torqod kmieni

Trid tieħu ammont suffiċjenti ta' rqad sabiex is-sigħat totali ta' rqad tiegħek ikunu ta' sigħat 8. Jekk timpenja ruħek li torqod kmieni u b'numru suffiċjenti ta' sigħat, tkun tista' tqum kmieni.

2. Aħseb f'raġuni ġdida biex tqum.

Ibda filgħodu tiegħek bl-attività favorita tiegħek bħall-isports, il-qari, jew saħansitra tieħu kolazzjon mal-familja tiegħek

3- Naqqas il-kaffeina:

Huwa rrakkomandat li tieħu tazza jew tnejn kafè filgħodu, għax jekk tieħu doża aktar minn dik se taffettwa l-ħila tiegħek biex torqod

4- Ilma:

L-ilma għandu ħafna benefiċċji, u jekk ġismek ibati minn nuqqas ta 'ilma, żgur li tħossok għażżien u eżawrit.L-ilma tax-xorb filgħodu fuq stonku vojt jgħin biex jitnaddaf l-istonku u l-kolon, u l-ilma jistimula l-enerġija u jtejjeb il-metaboliżmu.

5- Nifs:

In-nifs profond jgħin biex teħles mill-enerġija negattiva, għalhekk ħu nifs fil-fond u aħseb dwar l-affarijiet sbieħ li għandek

X'inhuma l-kawżi tal-musrana għażżien, u x'inhu t-trattament?

6 raġunijiet għaliex huwa importanti li tagħmel eżerċizzju filgħodu

Suġġerimenti ta' kuljum li jżommok 'il bogħod mill-kożmetiċi

Sitt alternattivi għall-kafè li jżommok 'il bogħod mill-ħsara tiegħu!!