Raġuni stramba għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam madwar l-addome

Raġuni stramba għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam madwar l-addome

Ħafna nies ibatu minn xaħam stubborn akkumulat madwar l-addome, li huwa diffiċli ħafna biex jeħles, jistaqsi dwar ir-raġunijiet li jwasslu għal dan.

Għalkemm dawn il-kawżi huma ħafna, waħda minnhom tista 'tkun faċli biex tiġi evitata.

Studju ġdid sab li n-nies li ma jorqdux biżżejjed għandhom it-tendenza li jieklu aktar ikel, li mbagħad jinbidel f’xaħam fil-fond taż-żaqq, skont riċerka li saret mill-Mayo Clinic f’Rochester, Minnesota, fl-Istati Uniti, u r-riżultati tagħha kienu ippubblikata fil-ġurnal "American College of Cardiology".

Assoċjazzjoni mill-qrib ma 'mard tal-qalb

Hija spjegat li n-nuqqas ta’ rqad b’aċċess ħieles għall-ikel iwassal għal żieda fil-konsum tal-kaloriji u l-akkumulazzjoni ta’ xaħam, speċjalment dawk ix-xaħmijiet li jagħmlu ħsara ġewwa ż-żaqq.

Ikkonferma wkoll li ma rqadx biżżejjed wassal għal żieda ta '9% fix-xaħam addominali totali u żieda ta' 11% fix-xaħam vixxerali, ix-xaħam depożitat fil-fond fl-addome madwar l-organi interni li huwa marbut mill-qrib mal-mard tal-qalb.

Ikkonferma wkoll li fit-tul, irqad insuffiċjenti jwassal għal epidemiji ta 'obeżità, mard kardjovaskulari u metaboliku.

L-importanza ta 'rqad xieraq u sħiħ

Min-naħa tagħha, Naima Kovacin, speċjalista fil-mediċina kardjovaskulari li mexxiet l-istudju, spjegat li l-akkumulazzjoni ta 'xaħam vixxerali nstabet biss permezz ta' CT u setgħet intilfet.

Hija nnotat ukoll li ż-żieda fil-piż kienet modesta ħafna (madwar libbra biss - 0.45 kg).

L-istudju jisħaq li hemm bżonn ta’ aktar riċerka biex jiġi ddeterminat kif dawn ir-riżultati fiż-żgħażagħ b’saħħithom jirrelataw ma’ nies f’riskju ogħla, bħal dawk li diġà huma obeżi, jew dawk b’sindromu metaboliku jew dijabete.

Saħqet ukoll fuq il-ħtieġa li wieħed iżomm mas-sigħat ta’ rqad meħtieġa għal ġisem b’saħħtu, li huwa stmat għal 8 sigħat kontinwi, mill-bidu tal-lejl sal-ġurnata.