Sitt benefiċċji mill-isbaħ li tiekol karawett

Sitt benefiċċji mill-isbaħ li tiekol karawett

Il-karawett għandu togħma distinta u benefiċċji nutrittivi multipli. Skont dak li ġie ppubblikat mill-websajt WIO News, hemm 6 raġunijiet għaliex tiekol karawett fl-istaġun tax-xitwa huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa, u huma kif ġej:

1. Saħħa tal-qalb
Xaħmijiet monounsaturated u polyunsaturated misjuba fil-karawett jikkontribwixxu għat-titjib tas-saħħa tal-qalb billi jbaxxu l-livelli ta ' kolesterol ta ' ħsara. Is-saħħa tal-qalb hija speċjalment importanti matul ix-xitwa meta temperaturi kesħin ipoġġu stress akbar fuq is-sistema kardjovaskulari.

2. Żieda fl-enerġija

Il-karawett huwa sors kbir ta 'proteini, xaħmijiet b'saħħithom u karboidrati, li jipprovdu spinta ta' enerġija malajr u sostnuta. Speċjalment matul ix-xhur kesħin, il-ġisem tal-bniedem jeħtieġ fjuwil żejjed biex jibqa 'sħun.

3. Sinjuri fin-nutrijenti
Il-karawett fih nutrijenti essenzjali, bħal vitamini, minerali u antiossidanti. Dawn in-nutrijenti għandhom rwol kruċjali fl-appoġġ tas-sistema immuni, u jgħinu biex ibiegħdu l-mard tax-xitwa.

4. Ittejjeb is-saħħa konjittiva
Il-prevenzjoni tat-tnaqqis konjittiv mhix proeza faċli. Il-karawett fih it-trijade qawwija ta 'niacin, resveratrol, u vitamina E, li jista' jkollhom rwol ċentrali fit-titjib tal-funzjonijiet konjittivi tal-moħħ. It-trijade ta 'niacin, resveratrol u vitamina E jingħaqdu biex jiffurmaw barriera protettiva kontra l-marda ta' Alzheimer u t-tnaqqis konjittiv relatat mal-età.

5. Żid il-metaboliżmu
Il-karawett fih manganiż, minerali li għandu rwol fil-produzzjoni tal-enerġija u l-metaboliżmu. Metaboliżmu li jaħdem tajjeb huwa essenzjali għaż-żamma ta 'piż b'saħħtu u l-benessri ġenerali.

6. Żamma ta 'ġilda b'saħħitha
It-temp tax-xitwa jista 'jkun ħarxa fuq il-ġilda, li jwassal għal nixfa u irritazzjoni. Il-kontenut ta 'vitamina E fil-karawett jgħin biex issostni l-ġilda, u jżommha b'saħħitha u idratata.

L-oroskopju ta' l-imħabba ta' Sagittarius għas-sena 2024