Anemija, is-sintomi moħbija tagħha, u modi kif tevitaha

Jekk tissuspetta li għandek anemija, hemm ħafna sintomi li ma nafux li jista’ jkollha l-ewwel persuna affettwata Ejjew nitgħallmu dwar l-anemija,

L-anemija ta 'defiċjenza ta' ħadid hija kkaratterizzata minn livell baxx ta 'ċelluli ħomor tad-demm minħabba defiċjenza ta' ħadid. Aħna niżviluppaw anemija meta l-ġisem ma jkollux biżżejjed ħadid biex jipproduċi l-emoglobina, il-proteina meħtieġa biex tittrasporta l-ossiġnu fid-demm.
Hawnhekk għandna mistoqsija, min huma l-aktar vulnerabbli għall-anemija aktar minn oħrajn? In-nies kollha huma suxxettibbli għall-anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid, iżda xi nies huma aktar suxxettibbli minn oħrajn minħabba li l-ikel tagħhom ma fihx laħam aħmar, li huwa wieħed mill-aktar sorsi importanti ta' ħadid.
Min-naħa l-oħra, in-nies li jagħtu d-demm regolarment huma aktar probabbli minn oħrajn li jitilfu l-ħażniet tal-ħadid tagħhom u jiżviluppaw anemija. Ukoll, in-nisa huma partikolarment vulnerabbli għal dan it-tip ta 'anemija min-naħa waħda minħabba ċ-ċiklu mestrwali (u t-telf tad-demm matulu) u min-naħa l-oħra waqt it-tqala, minħabba li jaqsmu l-ikel mal-fetu.
Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, in-nisa u t-tfal huma l-aktar suxxettibbli għall-anemija (defiċjenza tal-ħadid). Bħala medja, taffettwa madwar 20% tan-nisa u 50% tan-nisa tqal, meta mqabbla ma '3% biss tal-irġiel.
Sintomi ta 'anemija
Ma 'kull taħbit tal-qalb, il-qalb tiċċirkola d-demm, u ġġib ossiġnu u nutrijenti liċ-ċelloli kollha fil-ġisem. Iżda l-anemija taffettwa b'mod negattiv l-ammont kollu ta 'ossiġnu mqassam f'kull ċellula. Is-sintomi ta 'anemija jvarjaw skond il-grad ta' defiċjenza tal-ħadid, u tista 'tmur inosservata jew tidher bħala għeja ħafifa.
Hawn huma sintomi ta 'anemija 10. Minn Anna Salwa, qatt m'għandek tinjorahom, u malli tinnota xi wieħed minnhom, huwa rakkomandat li tmur għand it-tabib.

1. Tħossok għajjien, dgħajjef u bi ngħas
Jekk torqod aktar mis-soltu jew tinnota tnaqqis fl-enerġija akkumpanjat minn dgħjufija fil-muskoli fuq perjodu twil, dan jista 'jfisser defiċjenza ta' ħadid.
2. Uġigħ ta 'ras jew sturdament u ħfief
Il-pressjoni tad-demm tonqos meta nqumu bilwieqfa. Allura jekk l-ammont ta 'ossiġnu huwa limitat, il-wieqfa biss tista' tfixkel il-kunsinna ta 'ossiġnu lill-moħħ. Dan jista’ jwassal għal uġigħ ta’ ras, sturdament u kultant anke ħass ħażin.
3. Qtugħ ta 'nifs u fright bi stress mhux raġonevoli
Tagħmel qliezet meta titla’ t-taraġ? L-għeja tiegħek tista' tkun sintomu ta' anemija.
4. Infezzjoni tal-ferita
Jekk il-feriti tiegħek huma infjammati minkejja l-kura xierqa jew jekk qed jieħdu żmien twil biex fejqan, il-kawża tista 'tkun f'livell baxx ta' emoglobina.
5. Ġnub kesħin
Idejn u saqajn kesħin jindikaw disturbi fiċ-ċirkolazzjoni. Jekk tinnota li subgħajk u saqajk huma kesħin ħafna jew id-dwiefer huma blu, ikkunsidra li żżid il-konsum tiegħek ta 'ikel b'ħafna ħadid.
6. Imsiemer miksur
Il-kundizzjoni tad-dwiefer tiegħek tgħidlek ħafna dwar in-nuqqas fl-ikel tiegħek. Imsiemer b'saħħithom u solidi jirriflettu stil ta 'ħajja b'saħħtu u dieta bilanċjata, filwaqt li dwiefer miksura jirriflettu defiċjenza tal-ħadid li tikkawża anemija.
7. Takikardija
L-anemija tista’ taffettwa t-taħbit tal-qalb għax tikkawża li l-qalb tħabbat aktar malajr sabiex tagħti aktar ossiġnu liċ-ċelloli.
8. Ġuħ kostanti
Għandek xewqa kostanti li tiekol snacks u zokkor? Dan l-aptit eċċessiv jista 'jindika defiċjenza ta' ħadid!
9. Telf tal-bilanċ u saqajn tregħid
Is-sindromu tar-riġlejn bla kwiet huwa disturb li huwa rifless f'ħtieġa kostanti għal moviment, sensazzjoni ta 'tnemnim u skumdità fir-riġlejn u l-warrani. Dan is-sintomu huwa wkoll meqjus bħala wieħed mis-sintomi tal-anemija.
10. Uġigħ fis-sider
Uġigħ fis-sider mhuwiex sintomu li wieħed jissottovaluta. Jista 'jkun sintomu ta' anemija, u jista 'jkun ukoll sintomu ta' problema tal-qalb.
Jekk tbati minn uġigħ fis-sider, għandek tikkonsulta tabib għal dijanjosi preċiża.

Il-prevenzjoni hija aħjar minn elf kura, allura kif nipprevjenu l-anemija?
L-aktar mod effettiv biex tipprevjeni l-anemija huwa billi tadotta dieta sana u bilanċjata biex tevita kwalunkwe defiċjenza nutrittiva.

Agħżel dieta b'ħafna ikel b'ħafna ħadid, bħal laħam aħmar, bajd, ħut, ħxejjex bil-weraq ħodor jew qmuħ b'ħafna ħadid.
Xejn ma jżommok milli tieħu supplimenti li fihom ħafna ħadid biex tevita u tikkura l-anemija (itlob il-parir tat-tabib tiegħek qabel tibda tieħu ħadid għax ammont eċċessiv ta’ ħadid fil-ġisem huwa perikoluż għas-saħħa).