Kif tipprevjeni l-marda ta 'Alzheimer

Tinkwetax dwar l-idea li tiżviluppa l-marda ta 'Alzheimer bl-età? Din il-marda m'għadhiex tal-biża' daqs kemm kienet.
Għalkemm l-Alzheimer hija marda serja li thedded lil dawk 'il fuq minn sittin, u m'għandhiex trattament definittiv, iżda pjuttost hemm trattament għas-sintomi tagħha biss, hemm modi ppruvati u effettivi biex tevitaha u tevita l-infezzjoni fl-ewwel lok.

Alzheimer sseħħ meta ċ-ċelloli tal-moħħ jitilfu l-kapaċità tagħhom li jirriġeneraw, u s-sintomi tagħha jinkludu diffikultà biex jifhmu u taħseb, konfużjoni, inkapaċità li tiffoka, jinsa l-ħiliet bażiċi, u apatija.
Hawn huma s-7 modi effettivi biex tipprevjeni l-Alzheimer, skont il-websajt Bold Sky:
1- irqiq
Jitilfu l-piż huwa wieħed mill-aħjar modi naturali biex tiġi evitata l-marda ta 'Alzheimer, peress li studju wera li l-obeżità u l-piż żejjed jistgħu jwasslu għall-marda ta' Alzheimer bl-età.
2- ikel tajjeb għas-saħħa
Tiekol ikel bnin rikk f'nutrijenti u minerali, speċjalment ikel li fih aċidi grassi omega-3, jgħin biex iżomm iċ-ċelloli tal-moħħ b'saħħithom.

3- Tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol fid-demm
Meta l-livell ta 'kolesterol fil-ġisem ikun għoli, jista' jakkumula fl-arterji, u jista 'jilħaq iċ-ċelloli tal-moħħ, u jikkawża ħsara, li twassal għall-marda ta' Alzheimer.
4- Jikkontrolla l-livell tal-pressjoni tad-demm
Mod naturali ieħor biex tiġi evitata l-marda ta 'Alzheimer huwa li jinżamm livell xieraq ta' pressjoni tad-demm fil-ġisem, peress li pressjoni għolja tagħmel ħsara lill-arterji u tostakola l-fluss tad-demm lejn il-moħħ, li jwassal għal ħsara liċ-ċelloli tan-nervituri.

5- Kompli titgħallem affarijiet ġodda
Studju riċenti kkonkluda li t-tagħlim ta’ affarijiet u ħiliet ġodda, flimkien mal-logħob taċ-ċess u s-soluzzjoni ta’ puzzles, tagħmlek inqas probabbli li tiżviluppa l-Alzheimer.
6- It-trattament tad-dipressjoni
It-trattament ta 'dipressjoni u ansjetà malajr jista' jgħin biex jipprevjeni l-Alzheimer, peress li disturbi mentali jistgħu malajr jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-moħħ.

7- Evita laħam aħmar
Li ma tiekolx wisq laħam aħmar u li tipprova tevitah tikkontribwixxi wkoll b'mod naturali għall-prevenzjoni ta 'Alzheimer, minħabba li l-aċidu amminiku preżenti f'dan il-laħam jista' jwassal għal ħsara fiċ-ċelluli tal-moħħ.