Kif tegħleb il-pressjoni psikoloġika

1- Irqad biżżejjed

2- Agħmel eżerċizzju

3- Kul ikel tajjeb għas-saħħa

4- Organizza l-ħin tiegħek

5- Agħmel yoga u eżerċizzji ta’ rilassament

6- Żomm 'il bogħod mill-ħsieb negattiv u dejjem iffoka fuq il-ħsieb pożittiv

7- Kun żgur li meta titlef, tkun tgħallimt lezzjoni

8- Tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'problemi u tiffaċċjahom gradwalment

9- Dejjem kun imdawwar b’nies pożittivi

10- Tgħallem tgħid "le" mingħajr ma tħossok ħati

11- Isma’ mużika ratba minn żmien għal żmien