Kif detox ġismek fi tlett ijiem

L-espożizzjoni għall-istress fuq bażi ta 'kuljum, dieta ħażina, kif ukoll l-espożizzjoni għal sustanzi li jniġġsu ambjentali l-ħin kollu, kollha jwasslu għal għeja u stress, u jistgħu saħansitra jwasslu għal mard. Dan minbarra l-fatt li dawn it-tossini jistgħu jikkawżaw diversi infezzjonijiet u obeżità f’xi każijiet.

It-tobba u l-esperti tan-nutrizzjoni jagħtu parir dwar l-importanza li jsir proċess ta 'ditossifikazzjoni għall-ġisem mill-inqas darba fis-sena, sabiex terġa' tiġi restawrata l-attività tiegħek u l-ġisem b'saħħtu tal-ġisem tiegħek.

Skont id-Daily Health Post, sit ikkonċernat bl-affarijiet tas-saħħa, ftit jiem qabel ma tibda l-proċess tad-detox, trid tieqaf tikkonsma prodotti tal-ħalib, minħabba li huma bil-mod biex jiddiġerixxu, u jista 'jkun fihom xi ormoni ta' ħsara.

Huwa wkoll rakkomandat li toqgħod lura jew tnaqqas il-konsum ta 'laħam, kemm jekk aħmar, abjad jew ħut waqt il-proċess ta' "detox".

Prodotti tal-ħalib, laħam u ħut fihom livelli ta 'diossina, kompost tossiku u karċinoġeniku li jista' jagħmel ħsara lis-sistema immuni tal-ġisem, u jinteraġixxi wkoll ma 'ormoni tal-ġisem, jekk jittiekel f'eċċess.

Huwa rakkomandat ukoll li tieħu tazza ta 'ħxejjex aromatiċi lassattivi biex tnaddaf l-imsaren ta' kwalunkwe skart, il-ġurnata qabel l-operazzjoni ta 'detox.

Huwa pprojbit ukoll li tiekol ikel ipproċessat u zokkor matul il-proċess ta '"detox".

Fir-rigward tal-passi ta '"detox" ta' kuljum, huma kif ġej:

1) Ixrob żewġ tazzi ilma, kull wieħed bil-meraq ta 'lumi sħiħa, fuq stonku vojt filgħodu. Dan jgħin fid-diġestjoni tal-kolazzjon u jippurifika l-fwied tat-tossini.

2) Waqt il-kolazzjon, tista 'tixrob tazza u nofs meraq tal-ananas pur. L-ananas fih bromelain, kompost li fih enzimi li jiddiġerixxu l-proteini, li jgħin biex ikisser il-proteini fil-ġisem, li jgħin lill-ġisem jiddiġerixxi l-proteini u jagħmel l-aħjar mill-benefiċċji tagħha.

3) Bejn il-kolazzjon u l-ikla ta 'nofsinhar, għandek tiekol tazza ta' smoothie minn waħda sa waħda u nofs, peress li fih kompost imsejjaħ "Falcarinol" magħruf għall-proprjetajiet tiegħu li jiġġieldu l-kanċer. Il-fibra fil-karrotti tgħin lill-ġisem jeħles mill-estroġenu u l-ormoni żejda. Fiha wkoll livelli għoljin ta 'vitamina A, li tippromwovi s-saħħa tas-sistema diġestiva.

4) Waqt l-ikel, għandek tieħu tazza u nofs tax-xarba b'ħafna potassju li se tkun ippreparata billi tħallat il-karfus, it-tursin, il-karrotti u l-ispinaċi. Il-potassju jgħin fit-tisħiħ tan-nervituri u l-muskoli. Jgħin ukoll liċ-ċelloli jassorbu n-nutrijenti, u jgħinhom jeħilsu mill-iskart, li jgħin fil-proċess tal-purifikazzjoni tal-ġisem mit-tossini. Il-potassju jgħin ukoll biex titnaqqas il-ħsara kkawżata mis-sodju, speċjalment fir-rigward tal-pressjoni tad-demm. Huwa wkoll għani fil-manganiż, li jippromwovi s-saħħa tal-għadam, minbarra li jgħin lill-ġisem jassorbi l-kalċju u jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm.

5) Madwar siegħa qabel il-pranzu, għandha tittieħed tazza tè li jkun fiha ġinġer u nagħniegħ. Mint jgħin lill-imsaren jeħles mill-iskart, u jtaffi l-uġigħ u jikkalma l-istress. Il-ġinġer jipprevjeni dardir, jgħin fid-diġestjoni, u jippromwovi l-fluss tad-demm fis-sistema diġestiva.

6) Filgħaxija u madwar sagħtejn qabel tmur torqod, għandek tixrob madwar 340 millilitru ta 'meraq taċ-ċirasa. Hija rikka f'elementi antibatteriċi ta 'ħsara bħal E-coli, li ma tħallix li teħel maċ-ċelloli u l-uretra. Ir-riċerka wriet ukoll li l-meraq taċ-ċirasa inaqqas l-abbiltà tal-batterji H-pylori li jgħixu fl-istonku u jiffurmaw ulċeri.

B’din ir-riċetta tispiċċa l-ewwel jum tal-proċess tad-detox, u trid tiġi ripetuta għal jumejn oħra, bl-importanza li tiekol ikliet tajbin għas-saħħa u tieħu ħin biżżejjed biex tistrieħ u tirrilassa, biex tkun tista’ tnaddaf u tippurifika moħħok ukoll bħala ġismek.