Kif inaddfu ġisimna mit-tossini akkumulati fihom?

Min fostna m'għandux bżonn ġisem mimli attività u vitalità biex jiffaċċja ħajja mimlija avventuri, sfidi, problemi u riċevimenti, u minn pressjonijiet tax-xogħol għal nuqqas ta' rqad għal ikel żbilanċjat għal dan, u sabiex igawdi ġisem b'saħħtu ħieles. ta’ tossini u mimlija bil-vitalità u l-ħajja, irridu neħilsu mit-tossini akkumulati f’dan il-ġisem dgħajjef:

Ikel tajjeb għas-saħħa

Forsi ikel tajjeb għas-saħħa huwa l-aktar fattur naturali prominenti li jgħin lill-ġisem jeħles mit-tossini, u għalhekk għandek tistrieħ fuq li tikkonsma aktar frott frisk, ħaxix u żrieragħ sħaħ.

Oħroġ nutrijenti mis-sistema tiegħek

Jekk tiddeċiedi li telimina ċerti prodotti mid-dieta tiegħek, bħal prodotti tal-ħalib, trid tippjana kif se jkun ix-xahar li jmiss, f'termini tal-lista tal-ikel ta 'kuljum u l-lista tax-xiri tiegħek. Ibda bi prodotti li ma tantx togħġobhom, jew dawk li huma faċli biex jissostitwixxu, bħal ħalib tas-sojja fil-kafè minflok ħalib tal-baqra. Wara xi żmien, tirrealizza li ġismek sar imdorri b'dawn il-prodotti li jolqtu l-vizzju u tibda tara d-differenza fil-ġilda, fid-diġestjoni u fis-sensazzjoni ġenerali.

Tirrikorri għal ikel tajjeb għas-saħħa

Dan il-pass jista’ jkun diffiċli għal xi nies, li huma mdorrijin jieklu fast food u li ma tantx jagħtu importanza lid-dieta tagħhom. Ikel bnin mhux biss ikel tal-pjanti, iżda wkoll ikel li mhuwiex ipproċessat jew mimli preservattivi u simili.

Adieu zokkor

Evita kemm jista' jkun tiekol zokkor u ikel li fih iz-zokkor. Ipprova tiekol tuffieħ moħmi, insalata tal-frott, jew ħlewwiet naturali bħal ġulepp tal-agave, ġulepp tas-sandalwood, ġulepp tal-maple, ġulepp tad-data, ħalib tal-ġewż tal-Indi, ħafur, dati jew kwalunkwe ingredjent ieħor tal-ikel naturali u tajjeb għas-saħħa.

Addio għax-xorb li jagħti ħlewwa

Ibdel ix-xorb ħelu bis-soda, ilma tas-silġ bi flieli tal-lumi u tal-ħjar, jew ½ tazza meraq frisk u ½ tazza ilma tas-soda - taħlita kbira u iġjeniċi.

Ibdel is-sors tal-kaffeina b'sors ieħor

Il-kafè għandu jiġi abbandunat u sostitwit b'tè aħdar, li fih antiossidanti.Hemm ħafna tipi ta 'tè aħdar, minbarra varjetajiet li fihom weraq tal-ward jew frott taċ-ċitru.

Pamper lilek innifsek fis-sawna

Sawna hija mod tajjeb ħafna u naturali biex tnaddaf malajr it-tossini u tgħin biex tirrilassa l-muskoli, il-ġisem u l-moħħ. Ftakar li tixrob ħafna ilma

Irqad Kmieni

Matul il-proċess ta 'ditossifikazzjoni, se tħoss il-ħtieġa għal aktar irqad. Din hija sensazzjoni normali ħafna, minħabba li l-ġisem ifejjaq lilu nnifsu waqt l-irqad, u trid torqod għal mill-inqas seba 'sigħat