L-ebda griż aktar... Kif tipprevjeni l-griż minn xagħrek?

Taħlix ħafna flus fuq prodotti biex terġa 'lura l-kulur tax-xagħar tiegħek, il-kawża ma tistax tiġi ttrattata b'dan il-mod, kif ukoll il-baldness. Allura, kif tipproteġi xagħar tiegħek milli jaqa' u fl-istess ħin, kif inti twaqqaf il-fattur tal-ħin milli jippenetra l-karatteristiċi tax-xagħar tiegħek, peress li m'hemm l-ebda xagħar abjad, griż jew fidda, kif?Tħalli f'xagħarek it-tleqqija taż-żgħażagħ u l-vitalità taż-żgħażagħ. Ejja nsegwu flimkien ir-riżultati tal-aħħar studji Amerikani dwar kura tax-xagħar.

Ir-riżultati ta 'dan l-istudju, ippubblikati fil-websajt xjentifika "Natura", indikaw li tiekol ċerti ikliet iwassal għal telf ta' xagħar u graying tax-xagħar bl-istess mod. U dawn l-ikliet jistgħu jwasslu għall-okkorrenza ta 'firxa ta' mard tal-ġilda.

Dieti ta 'ħsara

L-istudju ddikjara li dawk l-ikliet huma dawk li fihom ammonti kbar ta’ ikel tal-annimali, u għalhekk xaħmijiet tal-annimali magħrufa bħala xaħam saturat, zokkor abjad, ikel biz-zokkor, soda, ikel moqli, u kwalunkwe ikel ippreservat li jkun fih ammonti kbar ta’ xaħam, zokkor, u addittivi.

Skont riċerkaturi fl-Università Johns Hopkins, dawn id-drawwiet tal-ikel jikkawżaw żieda fil-piż u r-riskju ta 'mard tal-qalb, kif ukoll jikkawżaw ix-xagħar isir griż u irqaq, u dgħjufija tal-ġilda u tal-ġilda wkoll.

Effett negattiv

Ir-riċerkaturi wrew li r-raġuni hija li dieta grassa tfixkel il-produzzjoni ta 'glycosynolipids, magħrufa fil-qosor bħala GLS, li huma xaħmijiet li jinstabu fuq is-saff ta' fuq fiċ-ċelloli kollha tal-ġisem. Ix-xaħmijiet GLS jikkontrollaw il-pigmentazzjoni tal-ġilda, l-għajnejn u x-xagħar, u fil-każ ta 'tiekol ta' dieti tajbin għas-saħħa, il-produzzjoni ta 'dawn ix-xaħmijiet tonqos u jseħħu telf ta' xagħar u griż prematur.

kolesterol

Ir-riċerkaturi sabu wkoll li dieta b'ħafna xaħam u kolesterol - id-dieta li ħafna nies jieklu kuljum - taffettwa b'mod negattiv 3 lipidi marbuta mas-saħħa tal-ġilda. Ix-xaħmijiet u s-sustanzi li jixbħu xaħam li l-ġisem juża biex iwettaq numru ta’ funzjonijiet jgħinu biex jipprovdu l-enerġija meħtieġa biex jgħinu fil-produzzjoni ta’ ormoni, bħaċ-ċeramidi tal-lipidi, li jinstabu fil-membrani taċ-ċelluli u jgħinu biex iżżomm il-ġilda umdita, u li l-livelli tagħhom fiċ-ċelloli tonqos meta tiekol ikliet b'ħafna xaħam u kolesterol. L-istess japplika għal-livell ta 'glucosylamide, li huwa xaħam ieħor li jipproteġi l-ġilda.B'kuntrast, il-livelli ta' lactosylcerides, li jikkawżaw dermatite, żdiedu għal 3 darbiet ir-rati normali bħala riżultat li tkompli tiekol dieti ta 'ħsara saturati bix-xaħmijiet u kolesterol.

Dieti xierqa

Ir-riċerkaturi jirrakkomandaw li kulħadd ikun ħerqan li jaqleb għal dieta li hija ta’ benefiċċju għas-saħħa u għad-dehra ġenerali fl-istess ħin billi jsegwi dan li ġej:

Evita dawn il-prodotti

Kulħadd għandu jiżgura li jaqra t-tikketti fuq l-ikliet ippreparati, ippreservati jew ippakkjati kollha qabel jixtri u jevita ikel li jkun fih ingredjenti artifiċjali, xaħmijiet ta’ ħsara u ammonti eċċessivi ta’ zokkor.

ikliet veġetarjani

Huwa rrakkomandat li tiekol aktar ikel mill-pjanti, u kulħadd għandu jkun jaf li jekk jiekol aktar ħaxix, se jieħu dak li ġisimhom jeħtieġ fi proteini jew kalċju. Għandek tibda tiekol inqas laħam u ħalib (li għandhom ħafna xaħmijiet ħżiena għas-saħħa, fost kwistjonijiet oħra).

Sorsi ta' proteini li ma jagħmlux ħsara

Kul aktar ikel b'ħafna proteini bħall-ġewż (lewż bla melħ, ġewż u anakardju, żrieragħ bħal żerriegħa tal-kittien u żerriegħa tal-qara ħamra, legumi bħal ċiċri u fażola, u alternattivi bbażati fuq il-pjanti għal-laħam, ħalib u ġobon.

ikel ikkulurit

Il-kontenut nutrittiv ta 'ħafna ikel jista' jiġi rikonoxxut inizjalment mill-kuluri brillanti tagħhom, bħal: bżar isfar, karrotti oranġjo jew squash, tadam aħmar u għeneb, biex insemmu xi ftit. Varjetà wiesgħa ta 'frott u ħxejjex ikkuluriti għandhom jittieklu kuljum.