Ikel li jtaffi s-sensazzjoni ta' ħruq:
1- Ħxejjex mgħollija: zucchini, pastard, kaboċċi, chard, spinaċi.
2- Ħxejjex nej: ħjar, ħass u karrotti.
3- Ħalib: Il-ħalib b'mod ġenerali huwa antaċidu naturali effettiv ħafna għal dawk li jittollerawh u ma jbatux minn intolleranza għal lactose jew gass.
4- Fjuri: chamomile, salvja, lemongrass, mint
5- Xi tipi ta’ frott: Il-banana tgħin lil xi nies jeħilsu mis-sintomi tal-aċidità, iżda f’uħud jikkawżaw aċidità, allura evitahom jekk jikkawżawlek aċidità wara li tipprovahom, jew ħu vantaġġ minnhom bħala trattament jekk jgħinuk tikseb jeħles mill-aċidità.
Azzjonijiet u mġieba li jżidu ċ-ċansijiet li jiżviluppaw ħruq ta 'stonku:
1- Imtedd immedjatament wara li tiekol.
2- Kul ikla kbira.
3- Ixrob ħafna ilma mal-ikel. (Dan iwassal għal żieda fil-pressjoni volumetrika fuq l-istonku)
4- Ixrob it-te wara li tiekol. (Minħabba l-kontenut tal-kaffeina tat-tè u l-effett tal-mili żejjed)
5- Liebes kurpett fuq żaqq waqt li tiekol.

Kundizzjonijiet fiżiċi u psikoloġiċi li jżidu ċ-ċansijiet li tiżviluppa ħruq ta 'stonku:
1- Espożizzjoni għal pressjoni psikoloġika.
2- Tqala.
3- Piż żejjed.