Hawn huma xi eżerċizzji għall-kumdità psikoloġika

1- Tgħolli l-idejn dritti 'l fuq mir-ras għal għaxar sekondi tgħin biex tilħaq il-kalma psikoloġika

2- Uża l-kbir t'id waħda biex timmassaġġja l-pala ta 'id l-oħra

3- Teptip l-għajnejn biex tirrilassa l-moħħ, peress li 80% tal-istimulazzjoni sensorja ġejja mill-għajnejn

4- Nifs bil-kalma billi tieħu n-nifs għal 5 sekondi u mbagħad teħles mill-ħalq

5- Tgħannaq membru tal-familja għal 10 sekondi, dan inaqqas l-istress u jnaqqas l-istress

Suġġetti oħra:

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jinjorak b’mod intelliġenti?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها