Kif tittratta l-pressjoni tad-demm għolja fid-dar?

Aħbar tajba għal min dejjem qed ifittex rimedji tad-dar u opportunitajiet ta mediċina tal-ħxejjex.Studju riċenti Brittaniku rrapporta li wara programm naturali bbażat fuq dieta u eżerċizzju, fi żmien ġimagħtejn, jista jbaxxi l-pressjoni tad-demm malajr daqs il-mediċini.

L-istudju sar minn riċerkaturi fl-Università Brittanika ta’ St Andrews, u ppreżenta r-riżultati tagħhom, illum it-Tlieta, għall-konferenza tal-American Dietetic Association, li saret bejn id-9 u t-12 ta’ Ġunju fil-belt Amerikana ta’ Boston, skont dak li ġie rrappurtat mill-aġenzija “Anatolia”.

Ir-riċerkaturi spjegaw li l-programm jissejjaħ (Newstart Lifestyle), u jinkludi li ssegwi dieta bbażata fuq il-pjanti, tixrob ammonti kbar ta 'ilma, torqod biżżejjed bejn 7 u 8 sigħat, u tagħmel eżerċizzju barra.

Ikel li jirrakkomanda l-istudju jinkludi legumi, ħbub sħaħ, ħaxix, frott, ġewż, żrieragħ, żebbuġ, avokado, ħalib tas-sojja, ħalib tal-lewż, u ħobż sħiħ.
Ir-riċerkaturi ttestjaw il-programm fuq 117-il persuna bi pressjoni tad-demm għolja, u żammew miegħu għal 14-il jum.
Fi tmiem il-programm, nofs il-parteċipanti kienu kisbu pressjoni tad-demm normali ta '120/80 mmHg (l-unità tal-pressjoni tad-demm), bil-pressjoni tad-demm tagħhom tonqos medja ta' 19-il punt.
Skont ir-riċerkaturi, it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm b’din ir-rata jista’ jnaqqas bin-nofs ir-riskju ta’ mard tal-qalb jew puplesija.

Il-programm wera li huwa effettiv biex inaqqas il-pressjoni tad-demm fil-gruppi kollha, inklużi rġiel u nisa b'saħħithom, u nies b'dijabete, obeżità jew livelli għoljin ta 'kolesterol.
Ir-riċerkaturi sabu li t-tnaqqis fil-pressjoni tad-demm miksub mill-programm kien ekwivalenti għal dak li jista 'jinkiseb bi 3 mediċini standard tal-pressjoni tad-demm.
Ukoll, 93% tal-parteċipanti setgħu jew inaqqsu d-doża ta 'mediċini għall-pressjoni tad-demm (24%) jew jiddispensaw kompletament mill-mediċini għall-pressjoni tad-demm (69%).
"Billi segwew il-programm Newstart Lifestyle, nofs is-suġġetti fl-istudju tagħna kisbu pressjoni tad-demm normali fi żmien ġimagħtejn, evitaw l-effetti sekondarji u l-ispejjeż assoċjati ma 'mediċini għall-pressjoni tad-demm," qal ir-riċerkatur ewlieni Dr Alfredo Mejia.
"Dan il-programm jaħdem malajr, huwa rħis u juża dieta togħma li tippermetti ammonti moderati ta 'melħ u xaħmijiet b'saħħithom mill-ġewż, żebbuġ, avokado u xi żjut veġetali," żied jgħid.
Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, il-mard kardjovaskulari huwa l-kawża ewlenija tal-mewt madwar id-dinja.
Madwar 17.3 miljun mewta minn mard tal-qalb iseħħu kull sena, li jirrappreżentaw 30% tal-imwiet kollha fid-dinja kull sena.
Sal-2030, huwa mistenni li 23 miljun ruħ se jmutu kull sena minn mard tal-qalb.