Soluzzjoni rapida biex tissaħħaħ l-immunità u tipproteġi kontra l-irjiħat

Soluzzjoni rapida biex tissaħħaħ l-immunità u tipproteġi kontra l-irjiħat

Bil-miġja tax-xitwa, ħafna qed ifittxu alternattivi naturali u supplimenti nutrizzjonali, biex jevitaw l-irjiħat, jappoġġjaw l-immunità tal-ġisem, u l-vitamini Ċ u D jiġu l-ewwel, peress li xi studji jippromwovu li huma l-aħjar għall-appoġġ tal-immunità.

Madankollu, is-supplimenti taż-żingu jidhru li jikklassifikaw l-ewwel, qabel il-vitamini D u Ċ fl-appoġġ tal-immunità tal-ġisem, skont ir-rivista "Eat This, Not That", li tispeċjalizza fin-nutrizzjoni u s-saħħa.

Iż-żingu huwa wieħed min-nutrijenti essenzjali li l-bnedmin jiksbu permezz tad-dieta b'mod naturali permezz ta 'xi ikel, bħal gajdri, laħam aħmar, frott tal-baħar, legumi, ċereali msaħħa, u oħrajn.

Iżda filwaqt li n-nies li jieklu regolarment ikel tal-annimali huma mistennija li jiksbu ammonti adegwati ta 'żingu, dawk li jsegwu dieta vegan huma aktar probabbli li jkunu defiċjenti f'dan is-suppliment uniku, li jgħin biex isostni s-sistema immuni billi jiġġieled il-batterji u l-viruses.

Nies li għandhom ftit żingu għandhom riskju ogħla ta 'pnewmonja u infezzjonijiet oħra.

Barra minn hekk, it-teħid f'forma ta 'pillola jew ġulepp intwera li jqassar it-tul ta' l-irjiħat u jgħin iħaffef l-irkupru, skont l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH).

X'inhu silenzju punittiv?U kif tittratta din is-sitwazzjoni?