Tikolx dan l-ikel bil-lejl

• Ċikkulata: Iċ-ċikkulata fiha xaħam u hija rikka fil-kaffeina u stimulanti oħra li jċaħħduk mill-irqad.

• Ġobon u ġewż: Dan l-ikel fih ħafna xaħam u jwassal għal rifluss tal-aċidu fl-istonku.

• frott taċ-ċitru: Huwa rakkomandat li tevita l-frott taċ-ċitru u l-meraq tagħhom bil-lejl: minħabba li huma sinjuri fl-aċidi li jikkawżaw problemi fl-istonku.

• kafè: Mhux biss huwa ta 'ħsara bħala stimulant li jaffettwa l-irqad, iżda l-kaffeina twassal ukoll għas-sekrezzjoni ta' aktar aċidi fl-istonku.

• Soft drinks: Soft drinks fihom ħafna aċidi u karbonati li jżidu l-pressjoni fl-istonku.