Tmien passi biex tikmix ġilda ħielsa

sakemm aħna stess  ġilda  Sbieħ, b'saħħtu u ħieles minn tbajja u t-tikmix, għalhekk għandu jsir dan li ġej:
XNUMX- L-ilma għandu l-akbar effett fuq in-nixfa u l-freskezza tal-ġilda, għalhekk l-ilma għandu jinxtorob kuljum.
XNUMX- Oqgħod 'il bogħod mid-dawl tax-xemx dirett kemm jista' jkun.
XNUMX- Tipprovdi ikel rikk fil-ħadid u żingu li jinstab f'xi tipi ta 'ħxejjex u frott.
XNUMX- Nutrizzjoni tal-ġilda internament b'ikel rikk fil-kollaġen disponibbli fil-proteini bħal (ħut - laħam - bajd).
XNUMX- Agħmel maskri naturali għall-ġilda skond it-tip tagħha.
XNUMX- Irqad tajjeb u eżerċizzju jħaffu l-fluss tad-demm u jżidu s-saħħa tal-qalb.
XNUMX-Uża serum, peress li jgħin biex iżżomm il-ġilda żagħżugħa.
XNUMX-Uża moisturizer, peress li jiżgura li l-ġilda ma tkunx esposta għal nixfa u tqaxxir.