X'inhu l-mod kif tittratta l-ġisem tat-tossini?

X'inhu l-mod kif tittratta l-ġisem tat-tossini?

Xi riċerka tindika li t-tnaqqis tad-dipendenza fuq il-fibra tad-dieta misjuba fi frott jew ħxejjex sħaħ minħabba l-meraq tiegħu jagħmilha aktar faċli għall-ġisem biex jipproċessa u jassorbi n-nutrijenti tal-meraq, filwaqt li riċerkaturi oħra jemmnu li l-fibra tad-dieta hija importanti, minħabba li fiha ħafna. benefiċċji għas-saħħa.

Hekk kif tkompli r-riċerka, reviżjoni ta’ 43 studju turi li l-ikel ipproċessat huwa marbut ma’ mard tal-qalb, żieda fil-piż tal-ġisem, kanċer, dijabete tat-tip 2, sindromu tal-musrana irritabbli u dipressjoni.

Filwaqt li l-ebda wieħed mill-istudji li jorbot ikel ipproċessat ma 'saħħa mtejba, hemm nuqqas ta' evidenza xjentifika li tappoġġja l-idea li t-tindif tal-meraq jgħin lill-ġisem tiegħek jiddetox.

It-tobba jgħidu li ħafna nies li jixorbu tindif tal-meraq ma jieklux biżżejjed ikel solidu biex jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-enerġija tagħhom, minbarra l-possibbiltà ta 'għeja jew uġigħ ta' ras u problemi oħra tas-saħħa li jirriżultaw mill-ġuħ u sorsi ta 'enerġija mnaqqsa.

L-esperti jemmnu li l-ġisem tal-bniedem huwa kapaċi jkeċċi komposti ta 'ħsara waħdu, peress li l-fwied, il-kliewi, il-pulmuni, l-imsaren u l-ġilda huma fost l-organi ewlenin għat-tneħħija tat-tossini mill-ġisem, li jżomm lill-persuna ħajja, u għalhekk tista' tappoġġja il-funzjonijiet ta 'dawk l-organi biex jgħinuhom jaħdmu mill-aħjar li jistgħu, Tiekol dieta sħiħa bbażata fuq il-pjanti flimkien ma' attività fiżika regolari ttejjeb il-ħila tal-ġisem li jidditossifika.

Tista 'wkoll tnaqqas il-konsum taz-zokkor tiegħek billi tiffoka fuq frott u ħxejjex sħaħ li huma sinjuri fil-fibra.

Ir-rapport ikkonkluda li dieta mimlija ikel sħiħ hija ċ-ċavetta għall-aħjar saħħa u prevenzjoni tal-mard, u li l-meraq jista 'jkun suppliment aktar milli sostitut għall-ikel sħiħ.