Iz-zokkor huwa s-sors ewlieni ta 'enerġija għaċ-ċelloli tiegħek. Karboidrati kumplessi bħall-lamtu jinqasmu f'zokkor sempliċi waqt id-diġestjoni u mbagħad jiġu metabolizzati miċ-ċelloli biex jipproduċu l-enerġija. Id-demm tiegħek normalment ikollu 5 grammi zokkor maħlul fih (madwar kuċċarina). Dan huwa biss madwar 20 kaloriji.

moħħ

Iz-zokkor jikkawża li l-moħħ jirrilaxxa dopamine u opiates - kimiċi naturali. Is-sid ta 'dieta b'ħafna zokkor qed iġib ruħu bħal vizzju tad-droga.

fwied

Il-fwied juża l-fruttożju biex joħloq xaħmijiet. Wisq zokkor jikkawża akkumulazzjoni ta 'ċelluli tax-xaħam imsejjaħ mard tal-fwied mhux alkoħoliku.

Snien

Il-batterji, bħal streptococcus, jieklu z-zokkor li jibqa' f'ħalqek u jiffermementah f'aċidu lattiku. Dan jinħall il-minerali fl-enamel tas-snien.

frixa

Livelli għoljin taz-zokkor fid-demm jistimulaw iċ-ċelluli beta biex joħorġu l-insulina. Dan jindika lill-fwied u l-muskoli biex jibdew jikkonvertu l-glukożju fi glycogen għall-ħażna.

ġilda

Ir-rabtiet bejn il-glukożju u l-fruttożju bejn l-aċidi amminiċi li jibdlu l-kollaġen u l-elastin f’sustanzi li jikkawżaw it-tikmix.

qalb

Livelli għoljin ta’ insulina fid-demm jikkawżaw li ċ-ċelloli tal-muskoli lixxi madwar il-ħitan tal-arterji jikbru aktar malajr. Dan jgħolli l-pressjoni tad-demm, li eventwalment iwassal għal mard tal-qalb.