စိမ်ထားသော ဗာဒံစေ့၏ အံ့သြဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

စိမ်ထားတဲ့ ဗာဒံစေ့မှာ ဗီတာမင် E၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်တွေ အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အရေပြားအသွင်အပြင်နဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို အကျိုးပြုပါတယ်။

ဗာဒံစေ့စိမ်ထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ကာကွယ်ရန်၊

ဗာဒံစေ့မှာ အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဗီတာမင်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ စိမ်ထားတဲ့ ဗာဒံစေ့တွေမှာ သမားရိုးကျ ဗာဒံစေ့တွေထက် ဗီတာမင် E က ပိုများပြီး ဒီဗီတာမင်က သင့်ဆံပင်နဲ့ အသားအရေကို ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးမယ့် antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ကာလအတွက်-

ဗာဒံစေ့အစိမ်းထက် ဖောလစ်အက်ဆစ် မြင့်မားစွာပါဝင်သဖြင့် ဖောလိတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။

အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်၊

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဗာဒံစေ့စိမ်ထားသော ဗာဒံစေ့သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်

ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးစားနေသူများအတွက် စံပြအဖြစ် စိမ်ထားသော ဗာဒံစေ့တွင် ပရိုတင်းဓာတ်အပြင် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ကျေနပ်စေသော ခံစားချက်ကိုပေးသည်။

နာတာရှည်ရောဂါများစွာကို ကုသရန်အတွက်၊

ဗာဒံစေ့သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော antioxidants အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ-

quinoa ၏အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးခုနစ်ပါး

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မီးတောင်ကျောက်တုံးနှိပ်နယ်ခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို လေ့လာပါ။

အသားအရေ ဖြူဝင်းလှပဖို့အတွက် လျှို့ဝှက်ချက် ရှစ်ချက်

မစွန့်ပစ်ခင်မှာ အသီးအနှံတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို လေ့လာပါ။