ချက်ခြင်းရပ်ရန် အစားအစာသုံးမျိုး

အချို့လူငယ်များသည် ဘဝ၏ပန်းပွင့်တွင် သိရှိနားလည်ကြသည့် အစောပိုင်းသွေးခဲခြင်းနှင့် သေဆုံးရခြင်းအကြောင်းရင်းကို အချို့က တွေးတောကြပြီး အချို့က ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံသည် အမြန်သတ်သေခြင်းဖြစ်သည်ကို မေ့သွားတတ်ကြသည်၊ သင်သည် ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အဆိပ်သင့်စေသော အစားအစာသုံးမျိုးကို ရှောင်သင့်သည်။

ပထမ: အဆီ

အဆီများသည် triglycerides နှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားစေသည်မှလွဲ၍ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို သိုလှောင်ထားသောကြောင့် အဆီစားသည့်အခါတွင် တိရစ္ဆာန်၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အမှိုက်များကို စားကာ သိမ်းဆည်းထားသော အဆိပ်များကို စားနေပါသည်။

ဒုတိယ: သားရေ

အရေခွံများသည် အဆီများကဲ့သို့ပင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို သိုလှောင်ထားကြသည်။တိရစ္ဆာန်သည် မြေပြင်မှ အစာစားသောအခါတွင် စက်မှုမြေသြဇာများနှင့် အခြားအဆိပ်များမှ အဆိပ်အနည်းငယ်ကို မျိုချနိုင်သည်။

တတိယ: မီးရှို့

တစ်ချို့လူတွေက အသားကင်ပြီး အရသာပိုကောင်းလာမယ် ထင်ပြီး ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အကြီးမားဆုံး ဓာတ်ကူပစ္စည်းကို ယူနေမှန်း မသိကြဘူး။ ဘုရားသခင်က ငါတို့နဲ့ မင်းကို ဒီရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါစေ။