ဒါတွေကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတချို့ပါ။

1- လက်နှစ်ဖက်ကို ဦးခေါင်းအထက်တည့်တည့်တွင် ဆယ်စက္ကန့်ကြာအောင် မြှောက်ထားခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုကို ရရှိစေပါသည်။

2- လက်တစ်ဖက်ကို လက်မအသုံးပြု၍ ကျန်လက်တစ်ဖက်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။

3- အာရုံခံလှုံ့ဆော်မှု၏ 80% သည် မျက်လုံးမှလာသောကြောင့် ဦးနှောက်ကို ပြေလျော့စေရန် မျက်လုံးမှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်၊

4- 5 စက္ကန့်ကြာ ငြိမ်သက်စွာ ရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်မှ ရှူထုတ်ပါ။

5- မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို 10 စက္ကန့်ကြာ ပွေ့ဖက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

အခြားအကြောင်းအရာများ-

မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها