ခရီးသွားလာရေးကျန်းမာရေး

နွေရာသီခရီးသွားအကြံပြုချက်များ

နွေရာသီမှာ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးထွက်ဖို့ စီစဉ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နွေရာသီမှာ ရာသီဥတုကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အကြံပြုချက်များစွာ ရှိပါတယ်။

နွေရာသီခရီးသွား

 

  - နွေရာသီတွင် ခရီးသွားခြင်းအတွက် ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ 

နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း အပြင်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း။

ခြင်ကိုက်တာ နှိမ်နင်းရေးသုံးပါ။

မျက်လုံးကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် နေကာမျက်မှန် ဝတ်ဆင်ပါ။

နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။

 

ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြီး လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးပါ။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုမဖြစ်စေရန် ရေများများသောက်ပါ။

နေလောင်ခံခရင်မ်ကို သုံးပါ။

ဟောက်ခြင်းကို ကာကွယ်တဲ့ ခရင်မ်ကို သုံးပါ။

 

အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဦးခေါင်းဦးထုပ်ဆောင်းပါ။

အရောင်တောက်တောက် ချည်သားအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။

ညစ်ညမ်းသောရေကို ရှောင်ရှားရန် ရေဗူးကို သောက်ပါ။

သောက်ရေ

 

အများအားဖြင့် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများကို ဆောင်ထားပါ။

စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန် အရိပ်ထဲတွင်ထိုင်ပါ။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေသော သကြားနှင့် ကဖိန်းဓာတ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ခရီးသွားစွမ်းအင်ပြန်လည်ရယူပါ။

 

သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော သရေစာအချို့ကို ဆောင်ထားပါ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမဖြစ်စေရန် ခရီးစဉ်အတွင်း အနားယူချိန်များကို စီစဉ်ပါ။

ခရီးစဉ်အချိန်များကို စီစဉ်ပေးခြင်း

 

 

 

 

အရင်းအမြစ်- Justtravelcover

Alaa Afifi

ဒုတိယအယ်ဒီတာချုပ်နှင့် ကျန်းမာရေးဌာနမှူး။ - သူမသည် King Abdulaziz University ၏လူမှုရေးကော်မတီ၏ဥက္ကဌအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည် - ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်များစွာ၏ပြင်ဆင်မှုတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့သည် - သူမသည် Energy Reiki ရှိအမေရိကန်တက္ကသိုလ်မှပထမအဆင့်လက်မှတ်ကိုရရှိထားသူ - သူမသည်ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်လူ့စွမ်းအားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဆိုင်ရာသင်တန်းများစွာကိုရရှိထားသူဖြစ်သည် - သိပ္ပံဘွဲ့၊ King Abdulaziz တက္ကသိုလ်မှ ပြန်လည်ရှင်သန်ရေးဌာန

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အပေါ်ခလုတ်ကိုသွားပါ။
Ana Salwa ဖြင့် ယခု အခမဲ့ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းကို ဦးစွာလက်ခံရရှိမည်ဖြစ်ပြီး အသစ်တစ်ခုစီ၏ အကြောင်းကြားစာကို ပေးပို့ပါမည်။ မဟုတ်ဘူး
ဆိုရှယ်မီဒီယာ အလိုအလျောက် ထုတ်ဝေခြင်း။ မှပံ့ပိုးသည် : XYZScripts.com