နွေရာသီမှာ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် နွေရာသီတွင် ပြင်းထန်စွာခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ရမ်ဇာန်လတွင် ကျရောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန် တာဝန်ရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသော အရည်များမရှိခြင်းနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အခြားပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေသည့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ခံစားရစေပါသည်။ ဒီနေ့တော့ နွေရာသီမှာ အသားအရေခြောက်တာကို ရှောင်ဖို့ အဆင့် (၁၀) ဆင့်ကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

1- ရေပူပူဖြင့် အကြာကြီးရေချိုးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ၊ ရေ၏ မြင့်မားသော အပူချိန်သည် အရေပြား၏ သဘာဝ အစိုဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ဖုံးလွှမ်းနေသော သဘာဝ အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်၏ရေချိုးချိန်သည် 10 မိနစ်ထက်မပိုစေဘဲ နွေရာသီတွင် ပိုမိုလန်းဆန်းစေသောကြောင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် အစားထိုးပါ။
2- လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကို မျက်နှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဆင်ခြင်ပါ၊ ဤနေရာနှစ်ခုသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ဒါကြောင့် မျက်နှာအသားအရည်ကို နေ့စဉ်သန့်စင်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ သင်သုံးတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
3- နွေရာသီတွင် လေအေးပေးစက် ထားရှိခြင်းကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှု မြင့်တက်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန် humidifiers ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
4- အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပြီး အဆီပြန်ခြင်းများကို လျော့ချပေးကာ အကာအကွယ်အလွှာကို အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်စေသော အသားအရေအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေသော lotion ကို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးရည်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရေမွှေးဆိုင်များတွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။၎င်းသည် hamamelis ရေ 110 မီလီလီတာ ကို sage အရွက်တစ်ဇွန်းနှင့် mint အရွက်တစ်ဇွန်းနှင့် ရောစပ်ပြီး အခြေခံထားသည်။ ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်မဖြစ်မီ 3 ရက်ကြာတုံ့ပြန်ရန်ချန်ထားပါ။

5- အိန္ဒိယသံပုရာသီးတစ်ပိုင်းဖြင့် တံတောင်ဆစ်များ ခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်ပါ။ ရေချိုးနေစဉ် တံတောင်ဆစ်ပေါ် Scrub ကိုအသုံးပြုပြီး စတင်ပြီးနောက် အိန္ဒိယသံပုရာသီးတစ်ခြမ်းကို လှီးဖြတ်ပြီး တံတောင်ဆစ်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ။ ဒီအသီးမှာပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က လက်အရေပြားကို အချိန်တိုအတွင်း ပျော့ပြောင်းစေပါလိမ့်မယ်။
6- နွေရာသီ ရာသီဥတုနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို သေချာရွေးချယ်ပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးမယ့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရည်ပုံစံနဲ့ ရွေးချယ်ပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ အသားအရေအတွက် အာဟာရပြည့်တဲ့ serum လေးသုံးပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။
7- သင်တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုတဲ့ လန်းဆန်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ အရောအနှောကို ပြင်ဆင်ပါ။ နှင်းဆီ၊ ဂုံနီ သို့မဟုတ် ဘာဂါမုတ်အမှုန့် အနည်းငယ်ကို ရေဘူးတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပြီး ခြောက်သွေ့လာလျှင် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်မှုမရှိတော့သည့်အချိန်တိုင်း သင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းစေရန် ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုပါ။
၈- မျက်နှာကို လက်နဲ့ မထိမိအောင် အတတ်နိုင်ဆုံး သတိထားပါ၊ လက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဆေးပေးရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်က ပိုးမွှားတွေ အများအပြား ပေါက်နေတာကို အမြဲသတိရပါ။
9- ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်၏ နှလုံးသားအတွင်းရှိ ဂျယ်လ်ကို အသုံးပြု၍ အရေပြားခြောက်သွေ့သောနေရာများကို အစိုဓာတ်ရရှိစေရန် အက်ဆစ်ဓာတ်များသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။ အစိုဓာတ်ရရှိရန် ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်ကို တစ်ဝက်ခန့်ဖြတ်ရန် လုံလောက်ပါသည်။
10- နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သောနေရာများတွင် ရေမွှေးနှင့် မွှေးကြိုင်သော lotion များ လိမ်းခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ပါ။