အထူးသဖြင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အရေးအကြောင်းတွေ မဖြစ်အောင် အရေပြားကို ကောင်းစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ရေကို လုံလောက်တဲ့ ပမာဏ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ရေနှစ်လီတာသောက်ပြီး အရေပြားဆဲလ်တွေရဲ့ အစိုဓာတ်ကို အစားထိုးပေးပြီး ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အရေးအကြောင်းတွေ လျော့ပါးစေဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

Exfoliation သည် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခွံခွာခရင်မ်တစ်မျိုးကိုသုံးပြီး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးသင့်သည် သို့မဟုတ် အိမ်သုံးအရောအနှောကို သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထဲသို့ ဆားတစ်ဇွန်းထည့်ကာ သစ်ကြံပိုးခေါက် သို့မဟုတ် ဂျင်းအနည်းငယ်ထည့်ကာ မျက်နှာကို ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။ အရောအနှောကို စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

အချို့ဆံပင်များသည် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ပေါ်လာပြီး မကြာခဏ သင့်လျော်စွာ ဖယ်ရှားခြင်း၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများဖြစ်နှုန်းကို တိုးစေသည့် ချည်မျှင် သို့မဟုတ် ဖယောင်းအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အမွှေးဖယ်ရှားသည့်ခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အနက်ရောင်ဆံပင်ကို ဖြူစင်စေပါသည်။

ပီကေဝါးတာက ပါးစပ်တစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပြီး ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာစေပါတယ်။

Collagen နှင့် Elastin တို့သည် ပရိုတင်းများတွင် တွေ့ရှိရပြီး ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားမှုနှင့် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

Corona ကို တိုက်ဖျက်တဲ့ Pfizer နဲ့ Moderna ကာကွယ်ဆေး နှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز